Gạo lứt Như Châu: Sạch mọi công đoạn, chuẩn mọi quy trình
Bánh Sandwich chay cho bữa  sáng

Bánh Sandwich chay cho bữa sáng

Một món sandwich chay buổi sáng giúp bạn thưởng thức một phong cách Tây mới mẽ, quyến rũ, ngon miệng và giàu dinh dưỡng.
Lần xem: 615
Vui lòng bấm nếu bạn thấy giá trị :)

 Meosut (tổng hợp từ Vegan)

 Chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Đậu phụ

Đậu phụ (đậu hũ)

- 2 thìa sốt cà chua

- 2 thìa xì dầu

- ½ thìa đường

- Một chút tỏi băm (hoặc cỏ thơm)

- Bánh mì

- Mayonnaise (loại dành cho người ăn chay)

- Rau húng quế (hoặc bất kì loại salad nào mà bạn thích)

Bước 1: Thái đậu thành từng miếng mỏng cỡ 0,5cm là vừa

đậu phụ 2

Bước 2:

- Pha sốt cà chua với xì dầu, đường, tỏi băm rồi quét đều lên các miếng đậu và để khoảng 20’ cho đậu ngấm nha.

đậu phụ 3

Nếu ăn được cay thì các bạn pha thêm một chút ớt vào nhé!

 

 

Bước 3:

đậu phụ 4

 

Cho đậu vào lò nướng ở 1800C trong khoảng 20’. Nếu không có lò nướng thì các bạn rán đậu cũng được nhưng chỉ cho một chút xíu dầu ăn để chảo khỏi dính thôi nha!

 

Kẹp đậu vào bánh mì để măm măm nào!!!

 

đậu phụ 5

 

Mùi vị thơm ngon không thua kém gì bánh mì kẹp thịt đâu nhá!

đậu phụ6

Ăn chay kiểu này cũng thích đấy chứ!

 

đậu phụ 7

Thế này thì phải ăn chay nhiều nhiều mới được…

Theo kênh14.vn

Vui lòng bấm nếu bạn thấy giá trị :)

BÌNH LUẬN (0)

Nhà thực dưỡng Oshawa Như Châu
Cơ sở 1: 4A4 Ngõ 565 Nguyễn Trãi - Thanh xuân - Hà Nội
Cơ sở 2: 39 Mã Mây - Hoàn kiếm - Hà Nội
Cơ sở 3: C24/7 Xóm Chiếu - Phường 13 - Quận 4 - Hồ Chí Minh