Combo 3 túi gạo lứt đỏ
409 người đã mua
230.000 đ
để đặt mua
Bột gạo lứt nảy mầm
1.250 người đã mua
145.000 đ Bao 1 kg
để đặt mua
Combo 3 túi trà gạo lứt
477 người đã mua
200.000 đ 3 túi 600g
để đặt mua
Chương trình giảm cân ThinBody
160 người đã mua
500.000 đ người
để đặt mua
Ăn chay khỏe mạnh Mac Vegan
9 người đã mua
2.935.000 đ
để đặt mua
Nấu súp nấm-súp lơ dinh dưỡng cho cuối tuần
1.985 người đã xem · Bình luận ·

Nấu súp nấm-súp lơ dinh dưỡng cho cuối tuần

Cuối tuần cân bằng dinh dưỡng với súp nấm-súp lơ nhé!
NỘI DUNG CHI TIẾT

Chuẩn bị:

- 1 cây súp lơ cắt nhỏ

- 100g nấm mỡ (nấm đông cô, hoặc các loại nấm khác)

- Muối hầm, hạt tiêu

- Nửa quả chanh

- Dầu oliu

- 1 tép tỏi

Các bước nấu

Bước 1:

Đun sôi nước. Cho 1 thìa cà phê muối vào nước đun. Khi nước sôi thì luộc súp lơ trong khoảng 4 phút rồi vớt ra. Giữ nguyên nước luộc rau

Bước 2:

Cho 2 thìa dầu vào chảo. Khi dầu nóng thì cho nấm + tỏi vào xào 3 phút.

Tỏi phải để nguyên cả tép.

Bước 3:

Tra thêm muối + nước chanh + hạt tiêu (nếu muốn). Tra vừa ăn rồi xào đến khi nấm chín

Bước 4:

Bỏ tép tỏi đã xào cùng lúc trước ra.

Bước 5:

Xay nhỏ súp lơ đã luộc chín. Cho súp lơ đã xay vào nồi rồi thêm nước luộc lúc trước. Đun sôi, tra thêm gia vị nếu chưa vừa.

Cho súp ra tô rồi  thêm nấm xào lên trên.

 

 

 

Hỗ trợ nhanh
HN 0988 33 70 89
HCM1 0975 936 397
HCM2 0166 296 3507
0243 8543 644
8h - 21h tất cả các ngày
Thực dưỡng là gì
Như Châu
Thực tức là thật là đúng, dưỡng là chăm sóc. Thực dưỡng là chăm sóc đúng cách không làm bừa, chăm sóc thật sự chứ không qua loa.

 
Nước tương Tamari Việt Nam
404 người đã mua
160.000 đ Chai 500 ml
để đặt mua
Mơ muối 3 năm
280 người đã mua
100.000 đ Hộp 250 gam
để đặt mua
Ngưu bàng Việt Nam sấy khô
108 người đã mua
40.000 đ
để đặt mua
Nhiều người xem