Bệnh tiểu đường tuýp 2 thường khởi đầu từ người lớn và đang dần phổ biến ở trẻ em béo phì và ít vận động. Bệnh tiểu đường tuýp 1 không phải là căn bệnh của lối sống và không phổ biến như tiểu đường tuýp 2. Người ta thường gọi bệnh tiểu đường tuýp 1 là bệnh tiểu đường vị thành niên.
Những đau đớn cũng như các vấn đề đều phát sinh từ đại dịch tiểu đường trong một gia đình mà tất cả các thành viên đều bị bệnh tiểu đường, cả tuýp 1 và tuýp 2. Những điều chia sẻ sau đây sẽ giúp con bạn biết và tránh nguy cơ mắc phải bệnh tiểu đương tuýp 2.
Ăn uống đúng cách: Điều quan trọng nhất mà cha mẹ nhắc nhở cũng như khuyến khích con là: “ ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe”. Trẻ em có thể có ấn tượng với các món ngọt ăn nhẹ và những món tráng miệng khi xem truyền hình, trong các bữa trưa ở trường và các tiệm ăn nhanh. Những món ăn này rất thông dụng và tốt cho sức khỏe. Trên thực tế, cơ thể chúng ta chỉ có thể ăn các món tráng miệng một vài lần mỗi tuần và thay vì ăn bánh qui, các món ngọt ăn nhanh đó bằng hoa quả tươi và rau củ.
Tập thể dục:Cũng như việc học cách ăn uống đúng thì các bé cũng cần phải tập thể dục. Sau các hoạt động ở trường thì nhiều trẻ em thường chỉ chơi game hay tham gia các mạng xã hội như Facebook. Hãy giúp con bạn biết được tầm quan trọng của tập thể dục đối với chính cơ thể các bé. Đăng kí cho con tham gia các môn thể thao hay các hoạt động thể chất như: bóng đá, múa bale, thể dục nhịp điệu, bóng mềm,… Dù thế nào thì bạn nên để con tập thể dục ít nhất 3 lần mỗi tuần và mỗi tuần ít nhất 30 phút.
Khám bác sĩ: Hãy đưa con đến khám bác sĩ định kỳ hằng năm. Những xét nghiệm máu và kiểm tra sang lọc sẽ giúp phát hiện bệnh tiểu đường cũng như các căn bệnh khác. Các bác sỹ cũng cho bạn những lời khuyên tốt cho sức khỏe.
Không bắt trẻ ăn kiêng: Cũng quan trọng như một chế độ ăn tốt cho sức khỏe, việc bắt trẻ ăn chế độ ăn như người lớn sẽ phản tác dụng mà bạn mong muốn. Ngoại trừ một số ít trường hợp của những trẻ bị béo phì, tốt nhất là nhắc nhở đơn giản các bé về đồ ăn có lợi cho sức khỏe cà tập thể dục. Tránh ăn đồ ngọt, đồ ăn nhẹ giàu chất béo và các món tráng miệng. Ngũ cốc, trái cây và rau củ là những thực phẩm rất quan trọng và cần thiết cho cơ thể.
Dạy cho trẻ biết tới bệnh tiểu đường:Hãy cẩn thận, đừng để bệnh tiểu đường thành một nỗi ám ảnh! Trong trường hợp ai đó mắc phải bệnh tiểu đường, bạn không muốn họ nghĩ là thế giới đang đến lúc kết thúc. Bạn muốn con mình biết được rằng: thực tế, những bệnh nhân tiểu đường phải tiêm isulin 4 đến 5 lần mỗi ngày. Họ phải được kiểm tra lượng đường trong máu của họ 6 đến 8 lần mỗi ngày và phải dùng kim châm lấy máu từ đầu ngón tay; phải ăn uống đúng cách và tập thể dục. Bệnh tiểu đường, nếu như không theo dõi cẩn thận có thể dẫn tới mù lòa và hoại tử các bộ phận của cơ thể. Bệnh tim cũng là một biến chứng phổ biến nhất của bệnh tiểu đường.
Nếu bạn có thể dạy cho con bạn sống khỏe mạnh nhờ những điều này thì bạn đã giúp không chỉ con bạn mà những người khác tránh được căn bệnh tiểu đường tuýp 2. Hãy giúp mọi người có ý thức về sức khỏe của bản thân họ thay vì để mặc như chơi trò xổ số!
