Bổ dưỡng

Để chuẩn bị một bữa ăn đơn giản, điều quan trọng là phải lập kế hoạch để thỏa mãn các nhu cầu dinh dưỡng cho từng cá nhân trong gia đình. Khi nấu nhiều món ăn, có thể dễ dàng bao quát mọi nhu cầu.

Trà đỗ đen giúp trị táo bón (bệnh gây ra do thức ăn tinh chế), giúp loại trừ các mỡ và protein động vật, trung hòa lượng muối dư. Giảm nhẹ những cảm xúc thái quá.