Chăm con

Rau củ và trái cây là những thực phẩm được khuyến khích sử dụng thường xuyên trong bữa ăn do chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết và chất xơ, đặc biệt có ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không ít trẻ chưa có thói quen ăn nhiều rau hoặc thậm chí không ăn rau

Mùa nào cơ thể cũng cần nước, nhưng mùa hè thì nhu cầu nước tăng hơn do mất nhiều mồ hôi, để cơ thể điều hoà nhiệt chống nóng. Vậy trẻ nhỏ uống gì và bao nhiêu là tốt nhất?

Muối là gia vị thiết yếu trong món ăn nhưng cũng là đầu mối của nhiều vấn đề sức khỏe nếu không ăn đúng cách