Trẻ ngủ ít có xu hướng ăn nhiều hơn

Giấc ngủ cũng có thể tác động tới xu hướng ăn uống của trẻ và nguy cơ mắc béo phì

Bạn quan tâm đến

#chăm sóc trẻ #giấc ngủ #thiếu ngủ #béo phì #thừa cân #ngủ ít

NỘI DUNG CHI TIẾT

Các bậc cha mẹ nên để ý các thói quen ngủ của con mình vì một nghiên cứu mới đây đã phát hiện thấy trẻ em ngủ ít hơn có xu hướng ăn nhiều hơn - yếu tố làm tăng nguy cơ béo phì và các vấn đề liên quan đến sức khỏe sau này.

Theo kết quả nghiên cứu, trẻ 16 tháng tuổi ngủ ít hơn 10 giờ mỗi ngày tiêu thụ lượng calo trung bình nhiều hơn khoảng 10% so với trẻ ngủ được hơn 13 giờ.

Đây là nghiên cứu đầu tiên liên quan trực tiếp đến giấc ngủ và mức độ tiêu thụ năng lượng ở trẻ dưới 3 tuổi.

Các nhà nghiên cứu đã khảo sát 1.303 gia đình người Anh để theo dõi giấc ngủ khi trẻ được 16 tháng tuổi và chế độ ăn uống ở trẻ 21 tháng.

Trong khi nguyên nhân chính xác vẫn còn chưa rõ ràng thì sự điều chỉnh của hormone tạo cảm giác thèm ăn có thể bị cản trở bởi những giấc ngủ ngắn hơn. Mặc dù cần có những nghiên cứu bổ sung để tìm hiểu tại sao lại như vậy thì các bậc phụ huynh cũng vẫn cần lưu ý để cân đối giờ ngủ và chế độ dinh dưỡng cho bé yêu.