Nhuộm đen mái tóc vô cớ bạc sớm chỉ bằng đồ ăn

Khi bước vào tuổi trung niên, mái tóc sẽ dần chuyển sang màu xám hoặc trắng. Đó là do các nang tóc ngừng sản xuất melanin, sắc tố tạo nên màu tóc. Tuy nhiên, những sợi tóc bạc sớm trước tuổi 30 lại là vấn đề của sức khỏe, ảnh hưởng đến tâm lý của bạn.

Di truyền là yếu tố dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm. Đó cũng là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin, đặc biệt là vitamin B và thiếu máu. Bên cạnh đó, tuyến giáp không sản xuất đủ hooc môn tuyến giáp dẫn đến hiện tượng suy giáp, tóc của bạn sẽ có nguy cơ bạc sớm.

Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy hút thuốc lá có liên quan đến tình trạng này. Thêm vào đó stress cũng là 'thủ phạm' khiến tóc mất đi 'tuổi thanh xuân' sớm hơn.

Thực phẩm giúp ngăn tóc bạc sớm

Lá rau dền

Rửa sạch lá rau dền, sau đó giã thật nhuyễn, ép lấy nước. Bạn thoa đều nước ép lá rau dền lên tóc từ gốc đến ngọn, ủ trong khoảng 10 - 15 phút, gội sạch. Cách này giúp giữ lại sắc tố cho tóc, đồng thời giúp tóc khỏe mạnh và mềm mại.

Lá cà ri

Luộc lá cà ri trong dầu dừa rồi nước đó gội đầu. Lá cà ri có bán ở các tiệm thuốc đông y, hoặc ngoài chợ.

Nước cốt chanh

Trộn nước cốt chanh với dầu dừa và đun nóng. Thoa hỗn hợp này vào chân tóc mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Gội sạch tóc với dầu gội và nước lạnh vào sáng hôm sau.

Bơ

Ăn bơ thường xuyên có thể giúp bạn ngăn chặn lão hóa tóc. Bên cạnh đó, bạn dùng bơ xay massage chân tóc rồi gội lại, thực hiện ít nhất hai lần/ tuần.

Bữa ăn cân bằng

Bữa ăn cân bằng bao gồm các loại thực phẩm giàu khoáng chất như sắt, đồng, na -tri và vitamin B rất cần thiết cho mái tóc trẻ trung, bóng mượt.

Bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây tươi như nho, bơ và rau quả như cà rốt, cà chua, khoai lang, cải bó xôi... để tăng cường chất chống ô xy hóa, chống lại sự lão hóa của cơ thể và mái tóc.

Ngoài ra, bạn cần tránh dùng bột mì trắng, đường tinh luyện và các sản phẩm lầm từ chúng như nước ngọt, mứt và thạch. Những thực phẩm này là nguyên nhân gây ra nếp nhăn trên da và cũng làm cho tóc lão hóa trước tuổi.

Những thực phẩm dân gian khác

Đậu đen, mè đen, hà thủ ô hay bách tử nhân là những vị thuốc dân gian giúp bạn nhuộm lại mái tóc đang bạc dần. Bạn có thể dùng các loại thực phẩm này trong các món ăn thường ngày. Hoặc với đậu đen và mè đen có thể làm thành dạng bột để uống kết hợp với các loại đồ uống khác. Đậu đen còn có thể rang thành trà đậu đen rất tiện lợi cho bạn, mè đen có thể xay thành bột trộn cùng bột gạo rang chín và pha cùng nước nóng ăn mỗi sáng cũng rất tốt.

Bên cạnh các loại thực phẩm trên thì tỏi và gừng cũng có thể giúp bạn hồi xuân cho mái tóc với bài thuốc dân gian: 2 tép tỏi + 5g gừng tươi đem giã nát. Mỗi buổi tối trước đi ngủ bôi lên tóc, sáng hôm sau gội thật sạch với nước ấm, làm liên tục trong 3-4 tháng.

Bạn có thể cải thiện mái tóc với thực phẩm nhưng chế độ sinh hoạt cũng đóng vai trò chủ chốt, bởi với nhiều trường hợp thì nguyên nhân khiến mái tóc bạc sớm lại chính từ thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Vậy chế độ sinh hoạt vừa là công tắc đóng và mở cho bạn. Bạn nên có chế độ sinh hoạt hợp lý, lành mạnh, tránh lo âu, stress. 

Mọi lời khuyên hay gợi ý cho bạn không thể có tác dụng ngay trong thời gian ngắn. Vì vậy hãy kiên nhẫn nhé!