Combo 3 túi gạo lứt đỏ
409 người đã mua
215.000 đ 4,5kg
để đặt mua
Bột gạo lứt nảy mầm
1.250 người đã mua
160.000 đ Bao 1 kg
để đặt mua
Combo 3 túi trà gạo lứt
477 người đã mua
230.000 đ 3 túi 700g
để đặt mua
Chương trình giảm cân ThinBody
160 người đã mua
500.000 đ người
để đặt mua
Ăn chay khỏe mạnh Mac Vegan
9 người đã mua
2.935.000 đ
để đặt mua
Các món ăn thanh nhiệt cho mùa hè
1.635 người đã xem · Bình luận ·

Các món ăn thanh nhiệt cho mùa hè

Những ngày nắng nóng khiến cơ thể mệt mỏi, nên lựa chọn cho mình và gia đình những món ăn ngon, đảm bảo dinh dưỡng lại phù hợp trong những ngày oi bức .
NỘI DUNG CHI TIẾT

1. Cháo mè đen

Nguyên liệu: vừng đen 30g, gạo tẻ 100g.

Cách làm: Vừng rang chín tán mịn, gạo tẻ thêm nước nấu cháo; cháo chín cho vừng đen khuấy đều vừa sôi là được, cho ăn một vài lần trong ngày. Thêm đường hoặc muối vừa vị.

Công dụng: Dùng cho các trường hợp cơ thể suy nhược, tóc râu bạc sớm, đau đầu hoa mắt chóng mặt, táo bón, thiếu máu.

cháo mè đen

2. Cháo mướp đắng

Nguyên liệu: Mướp đắng 100g, gạo tẻ 100g, gia vị vừa đủ.

Cách làm: Mướp đắng bỏ ruột, rửa sạch, thái thành miếng nhỏ rồi đem ninh với gạo tẻ thành cháo, khi được cho thêm muối vừa ăn, chia ăn vài lần trong ngày.

Công dụng: Thanh nhiệt giải thử, tiêu độc và làm sáng mắt, dùng thích hợp cho chứng phiền khát, đái tháo đường, cảm nắng phát sốt, mụn nhọt, rôm sẩy...

3. Cháo đỗ xanh

Nguyên liệu: Bột sắn dây 50g, đậu xanh để cả vỏ 50g, gạo tẻ 50g.

Cách làm: Gạo tẻ vo sạch đem ninh với đậu xanh thành cháo. Khi chín, đổ bột sắn dây đã hòa nước vào, khuấy đều, đun thêm một lát là dùng được. Thêm đường hoặc muối vừa vị.

Công dụng: Thanh nhiệt giải độc, tiêu thử lợi thủy, giải khát. Có thể dùng thường xuyên trong mùa nóng.

cháo đỗ xanh

4. Cháo sắn dây

Nguyên liệu: bột sắn dây 30g, gạo tẻ 50g.

Cách làm: Gạo ngâm nước 1 đêm đem nấu cháo cùng với bột sắn, thêm chút muối hoặc đường để ăn.

Công dụng: Dùng làm thức ăn giải nhiệt giải khát khi nắng nóng mùa hè, tốt cho người tăng huyết áp, bệnh mạch vành, đái tháo đường type 2, tiêu chảy mạn do tỳ hư.

Hồng Nhung (Tổng hợp)

Hỗ trợ nhanh
HN 0988 33 70 89
HCM1 0975 936 397
HCM2 0166 296 3507
0243 8543 644
8h - 21h tất cả các ngày
Kết bạn với Như Châu
Như Châu
Ta có thể làm những điều lớn lao! Đúng vậy, nhưng ngoài ra ta còn có thể làm những điều nhỏ nhoi với tình yêu lớn!

 
Nhiều người xem