Combo 3 túi gạo lứt đỏ
409 người đã mua
215.000 đ 4,5kg
để đặt mua
Bột gạo lứt nảy mầm
1.250 người đã mua
160.000 đ Bao 1 kg
để đặt mua
Combo 3 túi trà gạo lứt
477 người đã mua
230.000 đ 3 túi 700g
để đặt mua
Chương trình giảm cân ThinBody
160 người đã mua
500.000 đ người
để đặt mua
Ăn chay khỏe mạnh Mac Vegan
9 người đã mua
2.935.000 đ
để đặt mua
Cơm gạo lứt trộn dinh dưỡng cho ngày bận rộn
5.149 người đã xem · Bình luận ·

Cơm gạo lứt trộn dinh dưỡng cho ngày bận rộn

Cơm gạo lứt trộn thập cẩm là món ăn với nhiều nguyên liệu dinh dưỡng khác nhau được kết hợp lại. Cách nấu cũng khác với việc trộn riêng từng nguyên liệu như các món cơm trộn thông thường.
NỘI DUNG CHI TIẾT

Cơm gạo lứt trộn thập cẩm là món ăn với nhiều nguyên liệu dinh dưỡng khác nhau được kết hợp lại. Cách nấu cũng khác với việc trộn riêng từng nguyên liệu như các món cơm trộn thông thường. Cùng xem chúng ta phải làm như thế nào nhé!

huẩn bị nguyên liệu: (cho 6 người)

- 380g gạo lứt

- 150g nấm đông cô khô 

- 3 bìa đậu phụ 

-  500g rau bina (có thể dùng bông cải xanh, cải thìa...)

- 15g gừng băm nhỏ

- 4 nhánh tỏi băm nhỏ

- 1 quả ớt ngọt đỏ

- Muối hầm

- 50g rau mùi thái thỏ

- Hành lá thái nhỏ

- 2 muỗng Tương đậu nành - xì dầu (30ml)

- 1 muỗng Dấm gạo (15ml)

- 1 thìa cà phê Dầu mè (5ml)

Các bước nấu:

Bước 1:

- Nấm đông cô: ngâm nước cho nở rồi rửa sạch, cắt thành 3 - 4 miếng nhỏ

- Đậu phụ: cắt miếng vuông vừa ăn, rán vàng bề mặt

- Rau bina: rửa sạch, cắt nhỏ. 

- Ớt cắt miếng vuông nhỏ

Bước 2:

Cho gạo lứt + nấm + đậu phụ + gừng + tỏi + ớt + muối + 750ml nước trộn đều vào nồi cơm điện nấu. 

 

Bước 3:

Khi nồi cơm chín thì cho rau bina vào trộn, rồi để nồi cơm ở chế độ hâm nóng (keep warm). 3 phút sau thì lấy hỗn hợp cơm ra trộn đều cùng rau mùi, hành lá, dấm gạo, nước tương, dầu mè.

Bày ra đĩa và bạn có thể thưởng thức luôn được rồi!

 

Công dụng của gạo lứt
246.903 người đã xem
Hỗ trợ nhanh
HN 0988 33 70 89
HCM1 0975 936 397
HCM2 0166 296 3507
0243 8543 644
8h - 21h tất cả các ngày
Kết bạn với chuyên gia
Tư vấn sức khỏe bằng thực dưỡng
Như Châu
đã có hơn 10 năm kinh nghiệm ăn theo chế độ thực dưỡng
 

Gạo lứt đỏ tươi
2.742 người đã mua
75.000 đ Bao 1,5 kg
để đặt mua
Bột gạo lứt nảy mầm
1.250 người đã mua
160.000 đ Bao 1 kg
để đặt mua
Gạo lứt đỏ nảy mầm rang ăn liền
1.107 người đã mua
40.000 đ Chai 300 g
để đặt mua
Trà gạo lứt đỏ
1.008 người đã mua
80.000 đ Túi 700g
để đặt mua
Gạo lứt nếp đỏ rang ăn liền
776 người đã mua
40.000 đ Chai 300 g
để đặt mua
Nhiều người xem
Hướng dẫn tự làm muối vừng thơm ngon, bổ dưỡng
57.557 người đã xem
Gạo lứt đỏ tươi
55.181 người đã xem
Cách làm Natto đơn giản tại nhà
28.188 người đã xem
Vừng rang sẵn
20.973 người đã xem