Ngủ ngon

Một số thực phẩm ngỡ có thể khiến bạn ngủ ngon hơn nhưng lại làm bạn mất ngủ hoặc ngủ không sâu

Chỉ 10 phút cho bài tập Yoga đơn giản sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

Kê ( Millet) là thực phẩm bổ dưỡng tốt nhất cho cơ thể. Theo Tiên sinh Ohsawa thì kê là cốc loại rất dương có thể dùng hàng ngày dưới mọi hình thức: cà phê, bánh, cháo hoặc thay thế cơm rất tốt. Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Viện Dinh dưỡng Ấn Độ cho thấy, hạt kê còn có tác dụng lợi tiểu, ngừa sỏi thận, tiêu chảy và tiểu đường.