Cơm gạo lứt rang đậu gà - món ăn chay giàu dinh dưỡng
5.912 người đã xem · Bình luận ·

Cơm gạo lứt rang đậu gà - món ăn chay giàu dinh dưỡng

Đậu gà là loại đậu mà ở Việt Nam chưa được dùng nhiều. Nhưng bạn sẽ không còn đắn đo nhiều với đậu gà nữa đâu. Đậu gà và gạo lứt sẽ là sự kết hợp đơn giản mà lại dinh dưỡng nhất cho bữa ăn!
NỘI DUNG CHI TIẾT

Chuẩn bị trước:

- 250g Cơm gạo lứt đã nấu chín

- 200g Đậu gà (rửa sạch)

- 30ml dầu oliu

- 1/2 củ hành tây cắt lát mỏng

- 2 nhánh tỏi băm nhỏ

- 10g rau mùi 

- 60g lá rau cải ngọt

- Dầu thực vật, muối hầm, tương đậu nành (xì dầu)

- 30g nho khô (có thể không dùng)

Các bước nấu:

Bước 1:

Đặt chảo lên bếp, để lửa vừa. Cho dầu thực vật vào, chờ cho dầu nóng rồi cho tỏi, hành tây vào đảo. 

Bước 2:

Khi thấy hành tây mềm thì cho cơm gạo lứt và đậu gà vào đảo cùng, lúc này bạn tra một chút muối. Dùng thìa hoặc đũa đảo đều trong khoảng 5 phút rồi cho rau cải và nho khô vào, tra thêm tương cho vừa ăn. Đảo đều thêm khoảng 3 phút nữa thì tắt bếp. 

Cùng thử món mới cho thực đơn thôi!

 

 

Công dụng của gạo lứt
255.933 người đã xem
Hỗ trợ nhanh
HN 0988 33 70 89
HCM1 0975 936 397
HCM2 0166 296 3507
0243 8543 644
8h - 21h tất cả các ngày
Ai bảo chăn trâu là khổ

Tôi quản nàng này còn khổ hơn chăn trâu

 
Gạo lứt đỏ tươi
2.742 người đã mua
75.000 đ Bao 1,5 kg
để đặt mua
Bột gạo lứt nảy mầm
1.250 người đã mua
150.000 đ Bao 1 kg
để đặt mua
Gạo lứt đỏ nảy mầm rang ăn liền
1.107 người đã mua
40.000 đ Chai 300 g
để đặt mua
Trà gạo lứt đỏ
1.008 người đã mua
80.000 đ Túi 700g
để đặt mua
Gạo lứt nếp đỏ rang ăn liền
776 người đã mua
40.000 đ Chai 300 g
để đặt mua
Nhiều người xem
Hướng dẫn tự làm muối vừng thơm ngon, bổ dưỡng
69.686 người đã xem
Gạo lứt đỏ tươi
59.481 người đã xem
Vừng rang sẵn
24.030 người đã xem