Combo 3 túi gạo lứt đỏ
409 người đã mua
210.000 đ 4,5kg
để đặt mua
Bột gạo lứt nảy mầm
1.250 người đã mua
150.000 đ Bao 1 kg
để đặt mua
Combo 3 túi trà gạo lứt
477 người đã mua
230.000 đ 3 túi 700g
để đặt mua
Chương trình giảm cân ThinBody
160 người đã mua
500.000 đ người
để đặt mua
Ăn chay khỏe mạnh Mac Vegan
9 người đã mua
2.935.000 đ
để đặt mua
Bổ sung đạm và vitamin với Tempeh xào thập cẩm
2.781 người đã xem · Bình luận ·

Bổ sung đạm và vitamin với Tempeh xào thập cẩm

Tempeh có thể thay thế các nguồn cung cấp đạm thực vật khác trong các món ăn. Cùng thử làm tempeh xào thập cẩm nhé!
NỘI DUNG CHI TIẾT

Tempeh là một trong những nguồn đạm thực vật an toàn từ đậu nành. Đồng thời kết hợp tempeh với rau củ sẽ giúp bạn bổ sung vitamin đó!

Bạn cần có:

- Tempeh cắt miếng nhỏ

- Các loại rau củ cắt nhỏ - bí ngòi, ớt ngọt (bạn nên chọn 2-3 loại rau củ mình thích)

- Hành lá cắt nhỏ, gừng băm nhỏ

- Dầu mè, muối hầm, nước tương đậu nành hoặc tamari

Làm thế nào?

- Làm nóng chảo và cho tempeh, bí ngòi và ớt vào đảo đều với lửa vừa phải trong 2 phút

- Trộn các gia vị: 2 thìa cà phê dầu mè + 3 thìa cà phê nước tương + 1 thìa cà phê gừng (cho 2 phần ăn) trong 1 bát nhỏ

- Đổ hỗn hợp gia vị vào chảo  và trộn đều với các nguyên liệu. Xào trong 10 phút. Bạn tra thêm muối để vừa ăn nhé!

- Khi rau củ chín tới thì tắt bếp. Có thể trộn thêm đậu phộng rang chín bóc vỏ cho món ăn thêm hương vị . Rắc thêm một ít hành lá nữa là xong rồi đó!

 Bạn có thể dùng món này với cơm lứt trong bữa trưa hoặc bữa tối!

Các món ăn dặm cho trẻ
24.702 người đã xem
Hỗ trợ nhanh
HN 0988 33 70 89
HCM1 0975 936 397
HCM2 0166 296 3507
0243 8543 644
8h - 21h tất cả các ngày
Kết bạn với Như Châu
Như Châu
Thực dưỡng không phải chỉ là ăn uống. Thực dưỡng là phương pháp chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần

 
Ăn chay khỏe mạnh Mac Vegan
9 người đã mua
2.935.000 đ
để đặt mua
Nhiều người xem
Hướng dẫn tự làm muối vừng thơm ngon, bổ dưỡng
61.714 người đã xem
Gạo lứt đỏ tươi
55.716 người đã xem
Vừng rang sẵn
21.387 người đã xem
Cách làm cốm gạo lứt
19.846 người đã xem