Combo 3 túi gạo lứt đỏ
409 người đã mua
210.000 đ 4,5kg
để đặt mua
Bột gạo lứt nảy mầm
1.250 người đã mua
150.000 đ Bao 1 kg
để đặt mua
Combo 3 túi trà gạo lứt
477 người đã mua
230.000 đ 3 túi 700g
để đặt mua
Chương trình giảm cân ThinBody
160 người đã mua
500.000 đ người
để đặt mua
Ăn chay khỏe mạnh Mac Vegan
9 người đã mua
2.935.000 đ
để đặt mua
Giảm cân hiệu quả cùng sushi gạo lứt
4.403 người đã xem · Bình luận ·

Giảm cân hiệu quả cùng sushi gạo lứt

Giảm cân với gạo lứt không còn đơn điệu nữa với Sushi Thực đơn giảm cân đầy đủ dinh dưỡng và giàu năng lượng giúp bạn làm việc không mệt mỏi.
NỘI DUNG CHI TIẾT

Chuẩn bị: (24 sushi)

- 500g gạo lứt

- 2 thìa cà phê dầu vừng

- 2 thìa dấm gạo 

- 750ml nước

- 1/2 thìa muối hầm (~ 2,5g muối)

- 60g hạt vừng vàng + đen

- Hành lá băm nhỏ

- Nhân: quả bơ, dưa chuột, cà rốt, đậu phụ, nấm đông cô...

Cách làm:

Bước 1:

Cho gạo vào nồi cơm điện nấu. Cho muối vào nấu cùng gạo. Khi cơm chín thì để nguội 10 phút.

Rang vừng chín vừa rồi để nguội. 

Bước 2: Làm nhân bên trong sushi

Quả bơ: Bỏ hột và vỏ lấy phần ruột rồi cắt khối nhỏ

Cà rốt: Gọt vỏ, cắt khối nhỏ

Dưa chuột: Gọt vỏ, cắt khối nhỏ

Nấm: rửa sạch cắt nhỏ. 

> Nấm, Cà rốt phải luộc sơ cho chín

Bạn có thể dùng những nguyên liệu khác theo ý thích

Bước 3:

Cho vừng + dầu vừng + dấm vào trộn đều với cơm trong 10 phút.

Bước 4:

Lấy một tấm linon nhỏ rồi cho một chút cơm trộn vào.( lượng cơm tùy theo kích cỡ mà bạn muốn)

Dàn đều cơm ra rồi đặt nhân sushi vào bên trong. Cuộn tròn cho kín rồi nắm chặt cho cơm không bị rời ra.

Cùng thưởng thức với nước tương Tamari hoặc sốt Miso nhé!

Với những nguyên liệu khác nhau khi trộn với cơm cũng sẽ cho bạn sushi màu sắc đa dạng nữa đó!

 

Sushi gạo lứt đen ăn kèm sốt Miso nhé!

Hay trung thành với rong biển cuốn!

 

 

 

 

 

Công dụng của gạo lứt
255.933 người đã xem
Hỗ trợ nhanh
HN 0988 33 70 89
HCM1 0975 936 397
HCM2 0166 296 3507
0243 8543 644
8h - 21h tất cả các ngày
Thực dưỡng là gì
Như Châu
Thực tức là thật là đúng, dưỡng là chăm sóc. Thực dưỡng là chăm sóc đúng cách không làm bừa, chăm sóc thật sự chứ không qua loa.

 
Gạo lứt đỏ tươi
2.742 người đã mua
75.000 đ Bao 1,5 kg
để đặt mua
Bột gạo lứt nảy mầm
1.250 người đã mua
150.000 đ Bao 1 kg
để đặt mua
Gạo lứt đỏ nảy mầm rang ăn liền
1.107 người đã mua
40.000 đ Chai 300 g
để đặt mua
Trà gạo lứt đỏ
1.008 người đã mua
80.000 đ Túi 700g
để đặt mua
Gạo lứt nếp đỏ rang ăn liền
776 người đã mua
40.000 đ Chai 300 g
để đặt mua
Nhiều người xem
Hướng dẫn tự làm muối vừng thơm ngon, bổ dưỡng
69.686 người đã xem
Gạo lứt đỏ tươi
59.481 người đã xem
Vừng rang sẵn
24.030 người đã xem