Combo 3 túi gạo lứt đỏ
409 người đã mua
215.000 đ 4,5kg
để đặt mua
Bột gạo lứt nảy mầm
1.250 người đã mua
150.000 đ Bao 1 kg
để đặt mua
Combo 3 túi trà gạo lứt
477 người đã mua
230.000 đ 3 túi 700g
để đặt mua
Chương trình giảm cân ThinBody
160 người đã mua
500.000 đ người
để đặt mua
Ăn chay khỏe mạnh Mac Vegan
9 người đã mua
2.935.000 đ
để đặt mua
Khi mang thai có cần bổ sung I-ốt?
3.101 người đã xem · Bình luận ·

Khi mang thai có cần bổ sung I-ốt?

Khi mang thai cơ thể người mẹ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng. Nhưng nhiều bà mẹ lại quên mất cần bổ sung i-ốt một cách hợp lý
Bạn quan tâm đến
NỘI DUNG CHI TIẾT

Khi mang thai, nhiều bà bầu thường chú ý bổ sung nhiều dưỡng chất để đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, có rất nhiều thai phụ quên mất việc bổ sung iot, hay thậm chí còn không biết mình cần phải bổ sung chất này. Chính vì thế, có nhiều trường hợp được chuẩn đoán thiếu iot khi đang mang thai. Tại sao iot lại quan trọng với cơ thể, đặc biệt là với thai phụ? Xin mời bạn tham khảo những thông tin sau đây của chúng tôi.

Khi mang thai, nhu cầu iot của cơ thể sẽ tăng lên 50% để đáp ứng nhu cầu hóc-môn tuyến giáp của cả mẹ và thai nhi. Thiếu iot có thể ảnh hướng lớn đến sự phát triển trí não của bé trong cả thời gian thai kỳ và thậm chí sau khi sinh. Một số trẻ gặp nhiều khó khăn về học hỏi và phát triển nếu không có đủ chất iot. Nếu nghiêm trọng hơn, thai nhi còn có thể gặp hội chứng thiếu iot nghiêm trọng, đây là nguyên nhân chủ yếu gây ra việc chậm phát triển trí tuệ ở bé. 

Iot đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tuyến giáp tổng hợp các hóc-môn cần thiết để điều chỉnh quá trình trao đổi chất của cơ thể chúng ta. Vì vậy, thiếu iot có thể làm cho quá trình trao đổi chất ở cơ thể mẹ và thai nhi giảm đi, gây ảnh hưởng đến nào. Thiếu iot trong những tháng đầu của thai kỳ thậm chí có thể gây sẩy thai, sinh non hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thai nhi.

Giáo sư Eastman, bác sĩ khoa nội tiết ở đại học Sydney, Úc và chuyên gia y khoa Thyrod Foundation khuyến cáo rằng: “ Nhiều thai phụ hiện nay chỉ cung cấp một nửa nhu cầu về các chất cần thiết cho cơ thể. Điều này có thể gây nên nhiều hậu quả khá nghiêm trọng đối với trí não của thai nhi. Những trường hợp thiếu iot nặng có thể làm giảm chỉ số thông minh (IQ) ở trẻ xuống 10 tới 15 điểm, ảnh hưởng tới khả năng nghe, và dẫn đến nhiều hội chứng bệnh khác nhau”.

Để tránh những hiện tượng trên xảy ra, bạn cần cung cấp đủ chất iot cần thiết cho cơ thể của mình và thai nhi trong bụng. Trung bình, bà bầu cần thêm từ 100 đến 200ug iot so với khi chưa mang thai. Chế độ ăn uống thông thường không cung cấp đủ lượng iot cần thiết nêu trên. Sau đây là một vài cách để giúp bạn bổ sung iot trong cơ thể

  • Uống từ nửa đến một lít sữa hàng ngày
  • Sử dụng muối iot. Muối iot và muối biển hoàn toàn khác nhau. Muối biển thường không có đủ lượng chất iot
  • Ăn nhiều thức ăn giàu iot như hải sản và rong biển
  • Cách hiệu quả nhất là bạn có thể uống viên bổ sung iot. Mỗi một viên này chưa từ 50-150ug iot và bạn cần khoảng 100-200ug mỗi ngày. Tuy nhiên, hãy kiểm tra kỹ các chỉ số thuốc trước khi sử dụng.

Thay đổi chế độ ăn uống đồng thời chú ý bổ sung các dưỡng chất cần thiết có thể giúp bà bầu khỏe mạnh và thai nhi trong bụng phát triển đều đặn. 

 

 

Theo Huggies

Hỗ trợ nhanh
HN 0988 33 70 89
HCM1 0975 936 397
HCM2 0166 296 3507
0243 8543 644
8h - 21h tất cả các ngày
Ai bảo chăn trâu là khổ

Tôi quản nàng này còn khổ hơn chăn trâu

 
MACMOM - THAI KỲ AN TOÀN VÀ KHỎE MẠNH
0 người đã mua
570.000 đ
để đặt mua
Nhiều người xem
Gạo lứt đỏ tươi
55.306 người đã xem
Vừng rang sẵn
21.065 người đã xem
7 tips chăm sóc tóc khi mang thai
2.714 người đã xem