offline: BÍ QUYẾT ĂN CHAY KHỎE MẠNH
BUỔI OFFLINE CHUYÊN ĐỀ: ĂN CHAY KHỎE MẠNH
Làm thế nào để có một cuộc sống trường thọ, ngày một hạnh phúc và phát triển trí tuệ sáng suốt?
- Ăn chay là một giải pháp để đạt được ba mục tiêu trên
- Ăn chay như thế nào cho đúng?
Ăn chay sao cho đủ chất?
Cân bằng âm dương với thực phẩm chay như thế nào?
Vượt qua rào cản trong việc ăn chay như thế nào? Ví dụ như người thân phản đối, đối mặt với cơn thèm thịt, …
KÍNH MỜI BẠN THAM DỰ OFFLINE CHUYÊN ĐỀ: "ĂN CHAY KHỎE MẠNH"
Làm thế nào để có một cuộc sống trường thọ, ngày một hạnh phúc và phát triển trí tuệ sáng suốt. Ăn chay là một giải pháp dành cho gia đình bạn. Mời bạn hãy đến với Buổi chia sẻ với chủ đề: ĂN CHAY KHỎE MẠNH
Ngày thứ 7: 22/10/2016
Thời gian từ 14h00 đến 17h00
Địa chỉ: Ngõ 565, ngách 10, nhà số 6 Đường Nguyễn Trãi, Hà nội
Chương trình thực hiện bởi Như Châu và các bạn
Hoàn toàn miễn phí
Nội dung Chương trình gồm có:
Tại sao nên ăn chay?
Bắt đầu ăn chay như thế nào để khỏe mạnh
Một số bí quyết để nấu ăn chay ngon, tốt cho sức khỏe
Bí quyết 1: Tập trung toàn tâm ý
vào món ăn mình đang nấu
Bí quyết 2: Phối hợp thực phẩm để
chế biến các bữa ăn quân bình Âm Dương
Bí quyết 3: Chọn lựa các thực phẩm
sạch, tự nhiên, toàn phần, đúng mùa, tại địa phương sẵn có.
Bí quyết 4: Đánh thức vị giác bằng
các gia vị tự nhiên. Không dùng đường, bột ngọt, các gia vị nhân tạo.
Bí quyết 5: Sử dụng cách bảo quản các loại củ quả cổ truyền, dùng muối thô, dùng dầu ép thủ công.
Cách chuẩn bị và thưởng thức bữa ăn mang lại sức khỏe tốt
Tâm lý khi ăn cơm
Ăn cơm gạo lứt muối vừng nhai kỹ
để có vị ngọt
Trật tự các món ăn trong bữa ăn
Thời gian ăn cơm và những lưu ý tốt
cho sức khỏe
Thực hành ăn bữa cơm chay khỏe mạnh
Vì số lượng có hạn, vui lòng đăng ký trước để được phục vụ tốt nhất
THAM KHẢO THÊM
