Lá cải và muối biển, bí quyết thư giãn và sức khỏe phái đẹp

Phương pháp ngâm mông cho phụ nữ

Ngâm mông (hay còn gọi là Xông hông) là một Thủy liệu pháp đặc biệt điều trị các chứng bệnh phụ khoa như ra khí hư, huyết trắng, viêm tử cung..., giúp ngăn ngừa rối loạn đường sinh sản.
Ngâm mông làm tăng tuần hoàn ở phần dưới cơ thể giúp tiêu mỡ và chất nhầy ứ đọng ở vùng xương chậu.
Đối với người khỏe mạnh bình thường cũng nên ngâm một vài lần vào những lúc thấy người có hiện tượng nhức mỏi lưng, sau kỳ kinh nguyệt hay lạnh mông, giúp trục xuất khí hư ở vùng dưới.
Dược liệu hoàn toàn từ thiên nhiên như lá củ cải, muối biển...rất hiệu quả ngay sau lần đầu sử dụng.
Liệu pháp ngâm mông được khuyến khích sử dụng đối với phụ nữ sau khi sinh, phụ nữ đang mắc các bệnh vùng kín, những người hay nhức mỏi lưng, đau bụng trước và sau khi có kinh nguyệt.
Nguyên lý lớn nhất theo phương pháp dưỡng sinh cổ truyền của người  phương Đông là luôn giữ cho chân thì ấm và đầu thì mát. Nguyên lý thứ hai làm sao cho mỗi ngày cơ thể đều toát ra được chút mồ hôi, để muối cũ thải ra (nguyên lý thải muỗi cũ), đây cũng là cách tốt nhất làm cho thận khỏe.

Trong quyển “Bàn tay ánh sáng”, bà Barbara Ann có nói một câu nổi tiếng: bất cứ vùng nào của cơ thể bị bệnh là vùng đó thiếu tình thương và thiếu năng lượng của “chủ nhân”. Các cụ có câu: Phải giữ ấm chân và ấm cật. Các bạn phải luôn giữ cho phần thận và phần mông phía sau của các bạn ấm áp. Lưng của phụ nữ cần được giữ ấm luôn luôn, cũng vậy ngày xưa hàng phụ nữ còn vấn khăn trên đầu để giữ được hai vùng có những huyệt cực kỳ nhạy cảm ở hai phía trán sát mí tóc và gáy phòng được cảm lạnh rất tốt.

Kinh can và can khí có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của phái nữ, do đó chúng có tác động trực tiếp lên vùng xương chậu.
Kinh Can bắt đầu từ các ngón chân cái và chảy lên men theo phần trong của chân và đùi. Ở cơ thể người đàn bà, nó đi vòng quanh hệ bàng quang của phụ nữ một vòng trước khi tiếp tục đi lên phía trên cơ thể và kết thúc ở mắt. Ở vùng xương chậu tức là vùng bàng quang và sinh dục, thì buồng trứng và các thành phần ruột già và cơ quan sinh dục đều chịu ảnh hưởng của can khí. Người ta biết rằng, can khí khác hẳn so với các loại khí khác là nó dễ bị tổn thương do stress và nó dao động rất mạnh do tình cảm và dễ bị dồn ứ và tắc nghẽn về mặt năng lượng, thường gọi là “ uất can khí ”. Bởi vì can khí ảnh hưởng mạnh mẽ tới tất cả các khí khác trong cơ thể, nên “ uất can khí ” có ảnh hưởng tới tất cả các kinh mạch, đặc biệt ở vùng xương chậu. Kết quả gây nên u nang buồng trứng, u xơ dạ con, tử cung, rối loạn kinh nguyệt, hội chứng rối ruột sinh cáu bẳn, căn bệnh viêm ruột (crohn), và nhiều chứng bệnh khác liên quan tới vùng xương chậu và vùng bụng. 
Phụ nữ sau khi sinh con thân thể có biển chuyển lớn và thần kinh rất dễ bị thương tổn, gọi là “ máu non ” và rất dễ bị “ uất can khí ” trong thời gian này nếu họ không được ở trong một môi trường thích hợp cho việc sinh nở là việc trọng đại trong đời sống của người đàn bà. Do vậy, đòi hỏi người chồng và gia đình hai bên đều phải tạo điều kiện tối đa về tinh thần và vật chất cho người dựng phụ sau khi sinh nở. Cha ông ta đã biết điều này và thường có những sự chăm sóc đặc biệt cho người mẹ sau khi sinh con chừng 3 tháng, nào là kiêng nước, kiêng lạnh, nằm gần bếp lửa, kiêng giao hợp sau khi sinh 3 tháng. Người phụ nữ còn phải ăn kiêng, như ăn kiêng các loại rau thuộc họ rau cải để tránh đi tiểu đêm…

Các kinh mạch khác nằm gần kinh can đều đi qua vùng xương chậu và vùng bụng dưới trước khi đi lên vùng trên của cơ thể. Nếu can khí bị trệ và tắc nghẽn tại vùng xương chậu, tất cả các kinh khác đi qua vùng này sẽ bị ảnh hưởng, làm cho các khí khác cũng bị tắc nghẽn tại bụng, xương chậu và ở các vùng khác. Kết quả hay bị các bệnh vùng ngực như ung thư vú, các bệnh đau tức ngực kinh niên, mụn nhọt và bị ung thư, cùng các vấn đề ở cổ ảnh hưởng tới tuyến giáp trạng như bướu cổ, cùng nhiều các chứng bệnh khác gây ra do ách tắc năng lượng. Trệ khí ở vùng cổ không chỉ biểu hiện ở mặt cơ thể mà còn ảnh hưởng tới tình cảm, tâm lý làm cho người đàn bà cảm thấy như mình không có giọng nói riêng của mình trong nhiều lĩnh vực cuộc sống. 
Hãy tích cực cho toát mồ hôi thì mới thành công, nhưng không được vì lòng tham mà ngồi mãi trong chậu nước ấm, khi toát mồ hôi thì đứng dậy lau khô và mặc quần áo ấm để giữ nhiệt độ ấm ở mông cho được lâu chừng nào tốt chừng đó.

Một số phương pháp ngâm mông ( Bài giảng của Cornelia Aihara)
Ngâm mông thường nên thực hiện trước khi đi ngủ. Còn nếu bạn thực hiện vào ban ngày thì nên nghỉ từ 30’ đến 1 tiếng trước khi làm việc.
Chuẩn bị nước ngâm: đổ nước ấm vừa đủ ngập mông của bạn trong bồn. Ngồi và để chân tay ngoài bồn. Nếu sợ lạnh có thể phủ lên mình một tấm khăn vải bông cho ấm. Thực hiện ngâm từ 15 đến 20 phút, lau khô mình rồi ngồi lên giường và ngủ.

Ngâm mông nước củ cải: dùng 7 củ cải phơi khô đun nước nhỏ lửa từ 30’ đến 1h, cho đến khi nước có màu nâu sẫm. Cho ¼ thìa muối vào, tắt bếp. Để nước nguội 5 - 10 phút trước khi ngâm mông.
Ngâm mông nước gừng: đun 1l nước cho sôi, bắc ra rồi cho 40g gừng giã nát. Để đun trên bếp nóng khoảng 2 phút cho gừng tan vào nước rồi ngâm mông.
Ngâm mông bằng nước muối: cho ½ thìa muối vào 6 cốc nước, đun sôi rồi ngâm.

Bài thuốc chữa đau lưng tạm thay thế phương pháp ngâm mông:
- Lấy lá ngải cứu sao trên muối rang để chườm vào vùng lưng và mông.
- Mát xa chân: cho nước nóng vào túi chườm và đặt bàn chân lạnh lên trên.
- Áp nước gừng và đắp cao sọ cho vùng lưng.
- Muốn nhanh hơn thì tạm thời dán một miếng salonpas lên vùng lưng đau.