Vì sao ta cần phải thiền?

Thiền là trạng thái ý thức chỉ có thể hiểu được khi trực tiếp trải nghiệm. Những trải nghiệm thông thường của chúng ta bị giới hạn bởi thời gian, không gian và luật nhân quả. Nhưng trạng thái thiền vượt qua mọi rào cản. Trong khi thiền, quá khứ và tương lại đều ngưng tồn tại, chỉ còn lại duy nhất ý thức "hiện tại ta là thượng đế bất diệt"

Lợi ích về thể chất

Thiền đem lại sự thư thái lâu dài cho tâm linh, vốn phải trải qua trải nghiệm rồi mơi hiểu được. Khi đã thiền, bạn có thể chỉ cần ngủ khoảng 3 tiếng mỗi đêm mà vẫn cảm thấy sảng khoái hơn nhiều so với trước kia. Thiền làm giảm bớt nhịp tim và lượng oxy hấp thu, dẫn đến việc xoa duy dịu các chứng stress. Dường như, toàn bộ các bộ phận trên cơ thể, cho tới tận từng tế bào nhỏ đều được thư giãn và thanh xuân hóa. Thiền giúp kéo dài giai đoạn sản sinh, phát triển tế bào và hạn chế quá trình thoái hóa của cơ thể. Sau tuổi 35, các tế bào não chết với tốc độ 100.000/ngày và không có gì có thể thay thế được chúng. Nhưng thiền có khả năng hạn chế quá trình suy thoái này, vì nó làm thay đổi cơ cấu sống của cả thể xác lẫn trí não. Do đó, thiền có thể ngăn chặn hay giảm thiểu tình trạng lão hóa của con người.

Lợi ích về tinh thần

Mỗi chúng ta đều sở hữu những nguồn tiềm năng to lớn về bản lãnh và tri thức, mà rất nhiều trong số đó là những kinh nghiệm của tiền kiếp. Với thiền, những cách thức tư duy mới mẻ trỗi dậy và được phát triển trong khi ta sẽ trải nghiệm một quan điểm mới về vũ trụ, một hình tượng về sự duy nhất, về hạnh phúc, sự hòa hợp và sự bình an trong tâm hồn. Những xu hướng tiêu cực trong tư duy biến mất và tinh thần trở nên kiên định. Thiền phá tan nỗi sợ hãi trước cái chết, vốn được xem là ngưỡng cửa đến với một tên tuổi và một hình dạng mới. Ở những người thiền thường xuyên, có thể phát triển một nhân cách đầy sức hấp dẫn, năng động, tươi vui, có khả năng thu hút người nghe, đôi mắt sáng ngời, sức khỏe sung mãn và nguồn năng lượng vô biên. Những người xung quanh tiếp xúc với họ như được tiếp thêm sức mạnh và cảm thấy tinh thần như phấn chấn hẳn lên. Bạn chỉ có thể làm hành thiền khi mọi đợt sóng suy nghĩ đã lắng xuống và khi đó xuất hiện sự tĩnh lặng trong trí não.

Theo Yoga for Health and Beauty