Salad đậu gà - đậu lăng, món ăn giàu protein
3.623 người đã xem · Bình luận ·

Salad đậu gà - đậu lăng

Đậu gà và đậu lăng là hai loại đậu giàu protein và sắt. Bữa ăn gia đình sẽ dinh dưỡng hơn nếu bổ sung món ăn từ đậu gà và đậu lăng.
Bạn quan tâm đến
NỘI DUNG CHI TIẾT

Nguyên liệu:

  • 1/2 bát đậu gà (nấu chín, để ráo nước)
  • 1/2 bát đậu lăng (nấu chín, để ráo nước)
  • 1 củ dưa chuột (bỏ phần ruột hạt, thái hạt lựu)
  • 1 quả cà chua (bỏ phần ruột hạt, thái hạt lựu)
  • Một ít rau cải bắp tím thái nhỏ sợi
  • Hành lá
  • 1 thìa rau mùi thái nhỏ
  • 2 quả chanh (bào vỏ, phần ruột vắt lấy nước)
  • 2-3 thìa dầu vừng
  • Muối biển

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế toàn bộ nguyên liệu

  • Đậu gà và đậu lăng sau khi nấu chín, vớt ra và để ráo.

đậu lăng và đậu gà

  • Các loại rau củ thái nhỏ

rau củ thái nhỏ

Bước 2:

Cho các nguyên liệu đã sơ chế xong vào bát trộn salad. Thêm vỏ chanh bào cho thơm, dầu vừng, nước chanh vắt và chút muối. Trộn đều lên. Nếu thấy nhạt có thể thêm muối và trộn lại lần nữa.

trộn saladsalad

Bạn có thể tham khảo một số loại sốt cho salad để món ăn thêm phong phú tại link http://gaolut.vn/nau-an/da-dang-cong-thuc-lam-sot-salad-cho-mua-he-964.html

Hồng Nhung (Sưu tầm)

Hỗ trợ nhanh
HN 0988 33 70 89
HCM1 0975 936 397
HCM2 0166 296 3507
0243 8543 644
8h - 21h tất cả các ngày
Thực dưỡng là gì
Như Châu
Thực tức là thật là đúng, dưỡng là chăm sóc. Thực dưỡng là chăm sóc đúng cách không làm bừa, chăm sóc thật sự chứ không qua loa.

 
Đậu gà (Chick Peas)
262 người đã mua
150.000 đ Túi 1kg
để đặt mua
Nhiều người xem
Gạo lứt đỏ tươi
54.786 người đã xem
Hướng dẫn tự làm muối vừng thơm ngon, bổ dưỡng
54.332 người đã xem
Bốn món ăn hấp dẫn từ kê
53.737 người đã xem
Vừng rang sẵn
20.720 người đã xem