Súp hạt kê cho bữa tối
4.657 người đã xem · Bình luận ·

Súp hạt kê cho bữa tối

Bữa tối với súp hạt kê sẽ giúp bạn ấm bụng hơn trong ngày thu!
NỘI DUNG CHI TIẾT

Nguyên liệu: 6 phần ăn

- 250g hạt kê

- 4 cây nấm đông cô rửa sạch cắt lát mỏng

- 1 củ hành tây cắt nhỏ

- 4 nhánh tỏi băm nhỏ

- Tương Miso

- Dầu thực vật

- Muối hầm, hạt tiêu

- 1,5l nước 

Các bước nấu:

Bước 1:

Đặt chảo lên bếp cho nóng chảo rồi cho cho hạt kê vào rang 4 phút ở lửa nhỏ.

Cho hạt kê đã rang vào nồi áp suất và thêm vào 750ml nước. Đun chín.

Rang hạt kê trước khi nấu thì hạt kê sẽ thơm hơn đó

Bước 2:

Cho 3 thìa dầu thực vật vào chảo. Nóng dầu thì cho tỏi và hành tây vào. Sau 2 phút cho nấm đã cắt lát đảo đều 5 phút. Tra 1 thìa tương Miso, đảo đều thêm 2 phút.

Bước 3:

Thêm nước vào chảo rồi đun ở lửa vừa phải.

Bước 4:

Khi nước sôi thì cho hạt kê đã nấu chín lúc trước vào đảo đều 3 phút. Chờ cho sôi lần nữa thì tra thêm tương miso, muối, tiêu vừa ăn.

Cùng thưởng thức bữa tối ấm áp thôi nào!

 

Hỗ trợ nhanh
HN 0988 33 70 89
HCM1 0975 936 397
HCM2 0166 296 3507
0243 8543 644
8h - 21h tất cả các ngày
Kết bạn với chuyên gia
Tư vấn sức khỏe bằng thực dưỡng
Như Châu
đã có hơn 10 năm kinh nghiệm ăn theo chế độ thực dưỡng
 

Hạt kê tươi
283 người đã mua
120.000 đ Túi 1 Kg
để đặt mua
Ăn chay khỏe mạnh Mac Vegan
9 người đã mua
2.935.000 đ
để đặt mua
Nhiều người xem
Gạo lứt đỏ tươi
60.356 người đã xem
Vừng rang sẵn
24.441 người đã xem
Canh sủi cảo chay
14.291 người đã xem