Mười hai định lý của nguyên lý thống nhất

1. Âm và dương là hai cực cùng nhau vận dụng sự bành trướng vô cực, phát sinh ở điểm phân đôi (phân cực)

2  Âm và dương sinh ra liên tục trong chuyển động không ngừng do sức bành trướng của siêu nhiên.

3. Âm thì ly tâm, dương thì hướng tâm lực, âm dương sinh ra năng lượng.

4. Âm hút dương và dương hút âm.

5. Âm dương hoà hợp theo một tỉ lệ bất định để tạo ra mọi hiện tượng.

6. Mọi hiện tượng đều có tính tạm thời, đó là những cơ cấu vô cùng phức tạp và có tỷ lệ phối hợp Âm Dương thường xuyên biến đổi. Mọi sự vật đều vận động và biến đổi không ngừng.

7. Không có cái gì hoàn toàn Âm hay hoàn toàn Dương. Mỗi hiện tượng từ nhỏ đến lớn đều bao gồm cả Âm lẫn Dương . Trong Âm có Dương trong Dương có Âm

8. Không có cái gì trung tính. Trong mỗi hiện tượng luôn luôn có sự trội vượt của Âm hoặc Dương

9. Sự thu hút tỉ lệ nghịch với sự cách biệt của những hợp thể  Âm Dương. Càng khác hoặc càng xa thì càng hút nhau.

10. Âm đẩy Âm, Dương  đẩy Dương. Sức đẩy tỷ lệ nghịch với sự tương cận của hai năng lực Âm Dương. Càng giống hoặc càng gần thì càng đẩy nhau.

11. Tỷ lệ Âm Dương trong mỗi hiện tuợng luôn luôn biến đổi theo thời gian và không gian. Âm đến cực độ thì sinh Dương và Dương đến cực độ thì sinh âm.

12. Mọi vật đều Dương ở trong và Âm ở bên ngoài.

“Chúng ta là con của thiên nhiên, sống trong lẽ công bình của Trời đất. Chúng ta phải tin rằng chỉ những ai ăn ở đúng theo Trật Tự Vũ Trụ (thuận thiên) mới được khoẻ mạnh hạnh phúc, còn sống bất chấp hoặc ngược lại Trật Tự này (nghịch thiên )tất phải gánh chịu bệnh hoạn khổ đau.” George Ohsawa.

Phương pháp thực dưỡng Ohsawa, Anh Minh Ngô Thành Nhân