Combo 3 túi gạo lứt đỏ
409 người đã mua
210.000 đ 4,5kg
để đặt mua
Bột gạo lứt nảy mầm
1.250 người đã mua
150.000 đ Bao 1 kg
để đặt mua
Combo 3 túi trà gạo lứt
477 người đã mua
230.000 đ 3 túi 700g
để đặt mua
Chương trình giảm cân ThinBody
160 người đã mua
500.000 đ người
để đặt mua
Ăn chay khỏe mạnh Mac Vegan
9 người đã mua
2.935.000 đ
để đặt mua
Bữa sáng giảm béo cùng Pancake đỗ lăng - yến mạch
3.765 người đã xem · Bình luận ·

Bữa sáng giảm béo cùng Pancake đỗ lăng - yến mạch

Pancake rất hợp cho bữa sáng. Đỗ lăng và yến mạch là hai thực phẩm giúp bạn giảm cân rất hữu ích đó
NỘI DUNG CHI TIẾT

Yến mạch và đỗ lăng là hai loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe tim mạch và ngừa nguy cơ ung thư ở người. Đồng thời Yến mạch còn có tác dụng trong việc giảm cân nữa đó. 

Bạn cần những gì:

- 50g đậu lăng 

- 200g bột yến mạch

- 2 củ hành, 2 củ tỏi, 1 củ gừng nhỏ, rau mùi, ớt cay (nếu bạn không thích ăn cay có thể bỏ ớt nhé)

- Muối, dầu thực vật

Làm thế nào?

Bước 1:

Bạn nên ngâm đậu lăng trước 4-6 giờ. Sau đó bỏ vỏ nhé

Bạn cho đậu lăng + tỏi + gừng + ớt vào xay nhuyễn

Bước 2:

Trộn bột yến mạch cùng hành thái nhỏ, rau mùi thái nhỏ và hỗn hợp đậu lăng trước đó. Tra thêm muối.

Thêm chút nước để làm loảng bột bánh (không nên làm loảng quá)

Bước 3:

Bạn rán từng tấm nhỏ, mỏng nhé

Với pancake thì bạn có thể ăn sáng rất tiện đó. Hoặc ăn kèm món xào và salad như món Tacos nhé!

Đơn giản nhất là ăn cùng bơ vừng hoặc bơ lạc. Bạn thử chưa?

Hỗ trợ nhanh
HN 0988 33 70 89
HCM1 0975 936 397
HCM2 0166 296 3507
0243 8543 644
8h - 21h tất cả các ngày
Kết bạn với Như Châu
Như Châu
Thực dưỡng không phải chỉ là ăn uống. Thực dưỡng là phương pháp chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần

 
Đỗ lăng - Lentil ( Xanh-Cam )
268 người đã mua
165.000 đ
để đặt mua
Yến mạch
207 người đã mua
75.000 đ Túi 500 g
để đặt mua
Nhiều người xem
Hướng dẫn tự làm muối vừng thơm ngon, bổ dưỡng
68.360 người đã xem
Gạo lứt đỏ tươi
58.192 người đã xem
Vừng rang sẵn
23.156 người đã xem