Combo 3 túi gạo lứt đỏ
409 người đã mua
210.000 đ 4,5kg
để đặt mua
Bột gạo lứt nảy mầm
1.250 người đã mua
150.000 đ Bao 1 kg
để đặt mua
Combo 3 túi trà gạo lứt
477 người đã mua
230.000 đ 3 túi 700g
để đặt mua
Chương trình giảm cân ThinBody
160 người đã mua
500.000 đ người
để đặt mua
Ăn chay khỏe mạnh Mac Vegan
9 người đã mua
2.935.000 đ
để đặt mua
Bữa sáng năng lượng với yến mạch
5.770 người đã xem · Bình luận ·

Bữa sáng năng lượng với yến mạch

Thêm yến mạch trong thực đơn của bạn sẽ hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả đó. Các bé nhà bạn cũng thích thú với hương vị yến mạch thơm mùi sữa đó!
NỘI DUNG CHI TIẾT

Trong các nghiên cứu, yến mạch được biết đến như một loại thực phẩm ăn kiêng với lượng chất xơ gấp đôi so với các loại thực phẩm khác. Ngoài ra, yến mạch cũng cho bạn sức bền dẻo dai khi vận động cường độ mạnh hoặc làm việc trong thời gian dài. Thử kết hợp yến mạch cùng chuối trong bữa sáng nhé!

Bạn cần:

- 50g yến mạch

- 1 quả chuối chín bóc vỏ cắt miếng nhỏ

- 200ml nước

- Bơ vừng hoặc bơ lạc

- Quế

- Đường nâu hoặc mật ong, nước dừa (tùy thích)

Nấu thế nào?

- Bạn có thể dùng nước dừa để nấu cho hương vị thêm thơm. Đun sôi nước dừa rồi thả chuối vào. 

Nếu nấu với nước không thì bạn có thể thả thanh quế vào nồi đun cho thơm

- Tiếp đó bạn cho yến mạch và nấu ở lửa nhỏ.

- Khi thấy yến mạch chín thì bạn tra đường hoặc mật ong vừa ăn (Nếu thấy đặc quá bạn có thể thêm nước nếu thích) 

Thêm bơ vừng hoặc bơ lạc nếu bạn thích nhé!

Hoặc ăn kèm với các loại hoa quả khô hoặc các loại hạt rang chín khác cũng rất ngon!

 

Hỗ trợ nhanh
HN 0988 33 70 89
HCM1 0975 936 397
HCM2 0166 296 3507
0243 8543 644
8h - 21h tất cả các ngày
Kết bạn với Như Châu
Như Châu
Ta có thể làm những điều lớn lao! Đúng vậy, nhưng ngoài ra ta còn có thể làm những điều nhỏ nhoi với tình yêu lớn!

 
Yến mạch
207 người đã mua
75.000 đ Túi 500 g
để đặt mua
Ăn chay khỏe mạnh Mac Vegan
9 người đã mua
2.935.000 đ
để đặt mua
Nhiều người xem
Hướng dẫn tự làm muối vừng thơm ngon, bổ dưỡng
68.360 người đã xem
Gạo lứt đỏ tươi
58.193 người đã xem
Vừng rang sẵn
23.157 người đã xem