Buổi 3: Chế độ dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai và cho con bú
Nội dung buổi học:
- Vai trò quan trọng của dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai
- Chuẩn bị tâm lý và chế độ ăn uống trong giai đoạn sinh nở
- Làm thế nào để có đủ sữa cho con bú
- Những bí quyết để nhanh chóng khôi phục sức khỏe và thân hình thon gọn nhanh chóng sau sinh.
Và bạn sẽ nấu các món ăn:
- Cơm gạo lứt cơ bản
- Cơm gạo lứt và các loại đỗ
- Cách khuấy bột gạo lứt
- Chè mè đen
- Cháo yến mạch
Chương trình học trực tiếp: Thứ 2 từ 8h30 am - 12h30 pm
- 8h30 – 8h45: Tập khí công
- 8h45 – 9h00: Thiền trà
- 9h00 – 9h30: Lý thuyết
- 9h30 – 10h00:Ứng dụng
- 10h00 – 10h30:
- Bài tập lý thuyết (câu hỏi lý thuyết, dễ vận dụng)
- Bài tập thực tế (tình huống hay gặp)
- Bài tập luận về nhà
- 10h30 – 11h30: Nấu ăn
- 11h30 - 12h30: Ăn cơm
Học qua mạng (e-learning)
- Gửi tài liệu cho học viên
- Học viên sẽ tự đọc tài liệu chính và tài liệu tham khảo
- Làm bài kiểm tra
- Làm bài thực hành
- Gửi bài vào thứ 6 hàng tuần
- Tham gia thảo luận tình huống
- Đánh giá và phản hồi cho học viên
Người đào tạo: Như Châu
Kinh nghiệm nhiều năm ăn thực dưỡng và tư vấn sức khỏe khách hàng trên trang www.gaolut.vn , nhà sáng lập Như Châu Healthcare, đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm từ gạo lứt đỏ, sạch, an toàn, tự sản xuất.
5 Trợ giảng: Mai Nguyễn, Ngọc Vân, Hồng Nhung, Mỹ Thương, Nhất Thanh
Đứng trước những nguy cơ ngày càng tăng ở Việt nam về dinh dưỡng và sức khỏe, khóa học được tổ chức nhằm giúp đỡ nhiều người tìm hiểu và vận dụng thực dưỡng như một giải pháp an toàn, tiết kiệm, phòng bệnh chủ động cho cả gia đình, hỗ trợ điều trị bệnh lý.
Vì sức khỏe của bạn và những người bạn yêu thương!
PS: Nếu bạn muốn ăn cơm gạo lứt, uống trà gạo rang miễn phí hãy tham gia sự kiện cùng chúng tôi để thưởng thức.
ĐĂNG KÝ NGAY KHÓA HỌC TẠI ĐÂY:
