10 Lời khuyên Thực dưỡng giúp khỏe mạnh & không bệnh tật
2.856 người đã xem · Bình luận ·

10 Lời khuyên Thực dưỡng giúp khỏe mạnh & không bệnh tật

Nếu bạn có thể thực hiện 10 điều sau thì sức khỏe và hạnh phúc của bạn sẽ tăng lên nhiều lần. Đây là những lời khuyên được chặt lọc, cô đọng nhất từ phương pháp thực dưỡng OHSAWA. Nó đơn giản về mặt lý thuyết nhưng cần sự cố gắng lớn để thực hành.
NỘI DUNG CHI TIẾT

10 Lời khuyên theo Thực dưỡng giúp khỏe mạnh, hạnh phúc & không bệnh tật

Để đi sâu nghiên cứu phương pháp thực dưỡng cần nhiều thời gian, bạn cần vài năm mới hiểu được giá trị đích thực của phương pháp, nhưng để đơn giản hóa thì bạn chỉ cần thực hiện theo 10 lời khuyên sau.

Tiên sinh Ohsawa, cha đẻ của phương pháp thực dưỡng đã viết tổng cộng khoảng 300 cuốn sách, phần lớn về chủ đề thực dưỡng, nấu ăn, triết lý, đạo học. Mục đích giúp nhân loại hiểu về TRẬT TỰ VŨ TRỤ, tức là  những quy luật tổng quát của thiên nhiên. Khi hiểu được trật tự vũ trụ con người sẽ sống một cách hạnh phúc, an lành, mạnh mẽ.

Tuy nhiên để đọc hết các cuốn sách của tiên sinh thì nhiều bạn không có thời gian hoặc ngại ngần, xong việc hiểu biết sẽ rất quan trọng để củng cố niềm tin và chỉ khi tin tưởng thì người ta mới hành động. Những lời khuyên này được trích từ cuốn sách TINH TÚY OHSAWA là những khuyến nghị thực hành cô đọng nhất dành cho bạn ‘lười’ đọc sách. Bạn có thể vận dụng nó để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

    1. Không ăn đường trắng và tránh mọi thứ có đường

    2. Tìm lượng nước tối thiểu cần thiết cho cuộc sống của mình và nó sẽ yêu cần bạn tiểu không hơn ba đến bốn lần mỗi ngày

    3. Dùng sản phẩm động vật lượng ít nhất nếu có thể, nhất là nếu các bạn ở trong một khí hậu ấm áp hay đang đi thăm ai

    4. Tránh thực phẩm công nghiệp, đặc biệt những thứ có màu thuốc nhuộm

    5. Tránh thực phẩm nhập từ xa. Nền kinh tế mậu dịch tự do vi phạm luật vũ trụ trong chế độ ăn uống của chúng ta và do đó làm suy giảm sức khỏe

    6. Tránh khoai tây, cà chua, các loại cà, và trái cây trong ca bệnh âm

    7. Không ăn giấm

    8. Thức ăn hằng ngày của bạn gồm 50 đến 60 phần trăm ngũ cốc nguyên hạt và 20 đến 25 phần trăm rau củ nấu kỹ hay hấp

    9. Làm thức ăn bằng bất cứ phương pháp truyền thống nào

    10. Nhai càng kỹ càng tốt, trung bình năm mươi lần mỗi miếng nhai

    (*Tham khải chi tiết những bài học phía sau để hiểu tại sao cần thực hiện 10 điều trên)

    ĐĂNG KÝ: KHÓA HỌC THỰC DƯỠNG CĂN BẢN

    Hỗ trợ nhanh
    HN 0988 33 70 89
    HCM1 0975 936 397
    HCM2 0166 296 3507
    0243 8543 644
    8h - 21h tất cả các ngày
    Chất xơ
    Như Châu
    Chất xơ giúp Kích thích ruột co bóp, nhuận tràng.

    Bạn có biết chất xơ trong Gạo lứt lớn hơn 3 lần so với gạo trắng ?

    ​Ăn một hạt bằng 3 hạt đó

     
    Khóa học: Nấu ăn Thực Dưỡng cho Gia Đình
    0 người đã mua
    1.800.000 đ
    để đặt mua
    Thực dưỡng cho bệnh tiểu đường - MacDiabete
    0 người đã mua
    580.000 đ
    để đặt mua
    Thực dưỡng cho xương khớp - MacFlex
    0 người đã mua
    500.000 đ
    để đặt mua
    Trà củ sen
    0 người đã mua
    70.000 đ 200 gram
    để đặt mua
    Khóa học: Nấu ăn thực dưỡng gia đình (Online)
    0 người đã mua
    490.000 đ 1
    để đặt mua
    Nhiều người xem
    Gạo lứt đỏ tươi
    59.481 người đã xem
    Vừng rang sẵn
    24.030 người đã xem
    Âm Dương ứng dụng để lý giải nguyên nhân gây bệnh tật của con người
    20.005 người đã xem