Yoga & Thiền

Yoga không chỉ dành riêng cho người lớn mà các bé cũng có thể tập Yoga theo những bài tập phù hợp. Yoga mang lại cho bé nhiều lợi ích hơn những gì bạn tưởng đó!

Lịch khai giảng các lớp học yoga của Trung tâm UNESCO phát triển nhân văn - Câu lạc bộ yoga Hà Nội

Yoga mang lại cho bạn sức khỏe và sự hoàn thiện về tinh thần. Nhưng không thể tập Yoga mà không có sự hướng dẫn cùng những lưu ý quan trọng

Thời tiết lạnh mùa đông dễ khiến chúng ta lười vận động hơn. Cùng thử các bài tập Yoga cực nhẹ nhàng và đơn giản cho mùa lạnh nhé!

Yoga cho bạn sự hoàn thiện không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần

Các bài tập Yoga sẽ giúp bạn thêm năng lượng, giảm stress trong công việc. Cùng khởi động ngày mới với một số bài tập đơn giản

Chỉ 10 phút cho bài tập Yoga đơn giản sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

 Có những việc ai cũng nghĩ rằng mình chẳng thể làm sai bởi đã làm nó mỗi ngày, chẳng hạn như hít thở. Mỗi ngày, chúng ta hít thở khoảng 20.000 lần, nhưng nếu thực hiện đúng cách, bạn sẽ nhận được nhiều ích lợi hơn.

Tập yoga mỗi ngày sẽ giúp bạn có một thân hình dẻo dai và thon gọn. Chỉ 20 phút tập những động tác yoga đơn giản để đốt cháy mỡ thừa, cho một vòng eo săn chắc.

Làm thế nào bạn có thể thức dậy sớm với tràn trề năng lượng để sống một ngày trọn vẹn. Đây là 8 bí quyết giúp bạn!