Mang thai

Ăn hoa quả tưởng chừng rất tốt cho sức khỏe. Nhưng bạn cũng phải thận trọng. Vì với cách nhìn của thực dưỡng, không phải loại hoa quả nào cũng nên dùng. Nên hạn chế các loại hoa quả nhiều âm, hàng nhập khẩu và hoa quả trái vụ.

Chế độ ăn thực dưỡng là tốt nhất cho sức khỏe của mẹ khi mang. Nếu bạn chưa thể hoàn toàn thay đổi thì hãy bắt đầu bằng cách: ăn thêm ngũ cốc tự nhiên, protein thực vật như các loại đậu, rong biển, rau, các loại hạt và hoa quả...

Bột gạo lứt nảy mầm rang ăn liền bổ sung dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, lợi sữa cho bà mẹ đangcho con bú, làm bột ăn dặm và thay thế sữa công thức cho bé. Thay bữa ăn giúp giảm cân và hỗ trợ viêm khớp. Vì sao lại như vậy?

Nhịn ăn, dùng thuốc giảm cân thì không khả thi vì ảnh hướng lớn đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Giảm cân sau sinh bằng gạo lứt là giải pháp khả thi, hiệu quả và tiết kiệm. Nguyên nhân của việc thừa cân. Tư duy thực dưỡng về việc giảm cân. Giảm cân sau sinh với gạo lứt muối vừng. Chế độ ăn giảm cân sau sinh với gạo lứt đỏ trong 1 tháng

Sau khi trãi qua thời kì mang thai và thời gian chuyển dạ căng thẳng, các cơ quan nội tạng của người mẹ đã bị giãn nở tối đa để tạo điều kiện cho bé ra đời. Tháng đầu tiên là tháng cần ăn những thực phẩm chọn lọc để tử cung được co lại thật chặt.

Trong thời kỳ mang thai, để đảm bảo sức khỏe bà mẹ và sự phát triển của thai nhi, trong bữa ăn hàng ngày, thai phụ cần chú ý bổ sung một số vitamin cần thiết dưới đây.

Đối với phụ nữ đang mang thai, giấc ngủ của người mẹ có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sự phát triển của bào thai trong suốt thai kỳ.

Gạo lứt là thực phẩm không thể thiếu được trong thực đơn nếu bạn muốn duy trì sức khỏe tiêu hóa. Chất xơ trong gạo lứt giúp điều hòa hoạt động của ruột.Vì thế với phụ nữ mang thai gặp chứng táo bón, nên dùng gạo lứt trong thai kỳ sẽ tránh được táo bón.

Nghiên cứu của các nhà khoa học Đại học California - Riverside, Hoa Kỳ vừa cho biết, cân nặng của mẹ trước khi mang thai ảnh hưởng lớn tới hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh.

Nhiều quan niệm sai về luyện tập trong thời gian mang thai của nhiều bà mẹ dẫn đến kết quả không mong muốn