Thực dưỡng

Không khí lạnh trong những ngày cận Tết khiến nhiều người lo lắng về sức khỏe. Ăn gì và tránh gì đều ảnh hưởng tới sức khỏe cả.

Trời trở lạnh, cơ thể con người kém thích nghi với nhiệt độ lạnh, suy giảm sức đề kháng nên rất dễ bị mắc các bệnh về đường hô hấp. Vì vậy chúng ta cần hiểu biết các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe, nhất là người cao tuổi và trẻ em

Ngày Tết là ngày vui của trẻ nhỏ, nhưng cũng là mối lo của nhiều bậc cha mẹ trước nguy cơ ngộ độc thực phẩm.

Tết Nguyên Đán là thời gian cao điểm của những ca ngộ độc thực phẩm. Cùng Gaolut.vn tìm hiểu cách phòng tránh và điều trị ngộ độc thức ăn đơn giản bằng phương pháp thực dưỡng nhé!

Thực dưỡng là phương pháp chăm sóc sức khỏe đầy trí tuệ, ngày càng được công nhận và ứng dụng ở các nước như Mỹ, Pháp. Khoa y học đại học Havard đã có những nghiên cứu chính thức và khẳng định giá trị của thực dưỡng (Macrobiotics). Đây là 5 x 7 điều quan trọng nên thuộc lòng để ngẫm nghĩ và áp dụng giúp bạn không chỉ khỏe mạnh, hạnh phúc, an vui mà còn mở rộng tiềm năng trí tuệ.

Nếu chưa thực hiện được cách ăn số 7 (gạo lứt muối vừng), bạn có thể tham khảo các cách ăn có thêm đồ ăn. Mặc dù hiệu quả không cao bằng, nhưng cũng là những bước trung gian cần thiết để làm quen với chế độ thức ăn chủ yếu vào cốc loại. Phân loại cách cách ăn theo các số từ 7 đến -3.

Nhiều người cho rằng ăn thực dưỡng rất phức tạp, khó hiểu. Nhưng thực chất thì nó đơn giản đến vô cùng. Đỉnh cao của sự đơn giản đó là cách ăn số 7, chỉ có “gạo lứt muối mè”, cách ăn này đã giúp rất nhiều người cảm giác sự hạnh phúc, an lạc và chuyển hóa nhiều bệnh nan y.

“Tất cả mọi người đều được hạnh phúc nếu không, thì chính là lỗi của họ” Epictète đã nói. Nhưng mà con người cứ dần dần dấn mình vào đau khổ (bệnh hoạn, sợ hãi, lưỡng lự, xung đột, nghèo nàn, tội ác, phá sản, tai nạn, phiền muộn, lo âu, phản bội, lừa bịp, giết hại, chiến tranh, và nhất là sự đe dọa của cuộc chiến tranh nhiệt hạch từ khi có những cuộc thử nghiệm bom H 57 mesgatonnes của một cường quốc”. Trích từ : Thời đại nguyên tử Nền triết học viễn đông, GEORGE OHSAWA

Gạo rang ăn liền là một món ăn vặt thay thế cho bữa ăn không những thơm ngon lại bổ dưỡng. Có một cách chế biến mới cho những người ngại "nhai" món ăn này, đó chính là nấu thành đồ uống.

Thực phẩm hàng ngày có khả năng trị bệnh hoặc có thể làm cho chúng ta bị bệnh. Dinh dưỡng hiện đại phân tích thực phẩm theo các hiệu ứng sinh hóa. Thực dưỡng lại quan niệm thực phẩm là năng lượng. Thay vì tư duy khoa học theo hướng phân tích, tách nhỏ nghiên cứu từng phần riêng lẻ, phương pháp thực dưỡng nghiên cứu theo hướng tổng hợp.