Bài viết mới

Những ngày nắng nóng khiến cơ thể mệt mỏi, nên lựa chọn cho mình và gia đình những món ăn ngon, đảm bảo dinh dưỡng lại phù hợp trong những ngày oi bức .

Tâm sen có vị đắng nhưng lại là nguyên liệu trong nhiều công thức nấu ăn giúp bạn an thần, hỗ trợ sức khỏe hiệu quả.

Đối với phụ nữ đang mang thai, giấc ngủ của người mẹ có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sự phát triển của bào thai trong suốt thai kỳ.

Vitamin A, C và kẽm đều là những vi chất quan trọng giúp nâng cao miễn dịch, bảo vệ cơ thể trước bệnh tật, tăng cường sức đề kháng và chống lại các bệnh nhiễm khuẩn hô hấp, tiêu chảy, hay các nhiễm virus như sởi, thủy đậu, rubella….

Rất khó để xác định lượng protein thực sự vào cơ thể qua mỗi bữa ăn của bạn mà protein lại là một chất vô cùng quan trọng cho sức khỏe. Vì vậy, việc bổ sung protein là rất cần thiết.

Protein là dưỡng chất cần thiết để xây dựng và tăng cường sức mạnh cơ bắp, góp phần củng cố hệ miễn dịch. Ngoài thịt, cá thì protein có rất nhiều trong các loại thực vật như: các loại đậu đỗ, các loại hạt...

Trà đỗ đen là bí quyết giúp người Nhật Bản duy trì sức khỏe và cân nặng lý tưởng.

Gạo lứt là thực phẩm không thể thiếu được trong thực đơn nếu bạn muốn duy trì sức khỏe tiêu hóa. Chất xơ trong gạo lứt giúp điều hòa hoạt động của ruột.Vì thế với phụ nữ mang thai gặp chứng táo bón, nên dùng gạo lứt trong thai kỳ sẽ tránh được táo bón.

Nghiên cứu của các nhà khoa học Đại học California - Riverside, Hoa Kỳ vừa cho biết, cân nặng của mẹ trước khi mang thai ảnh hưởng lớn tới hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh.

Có những thực phẩm giúp người viêm họng cảm thấy thoải mái thì nên ăn. Ngược lại, ăn vào thấy khó chịu, nên tránh. Bạn đã biết chưa?