Thực dưỡng

Nếu bạn có thể thực hiện 10 điều sau thì sức khỏe và hạnh phúc của bạn sẽ tăng lên nhiều lần. Đây là những lời khuyên được chặt lọc, cô đọng nhất từ phương pháp thực dưỡng OHSAWA. Nó đơn giản về mặt lý thuyết nhưng cần sự cố gắng lớn để thực hành.

Cả đời chúng ta ăn rất nhiều, nhưng ít khi chúng ta làm theo các cụ đã dạy “Học ăn, Học nói, Học gói, Học mở”. Học ăn là điều đầu tiên, vì qua ăn uống nó tác động trực tiếp đến dòng màu, đến các tế bào, đến tinh thần và đến cả vận mệnh của bạn. Bài "Giá trị âm dương và đời sống" cho bạn hiểu biết sơ lược về âm dương, chỉ cần hiểu những điều sơ lược này, bạn đã có thể nâng cấp cuộc sống lên tầm cao mới.

Thực dưỡng không chỉ đem lại khỏe mạnh về thân thể, mà còn là giải pháp cho tinh thần. Bao gồm ý chí, sự may mắn, niềm tin vào cuộc sống, sức mạnh của nội tâm. Tinh thần được nuôi dưỡng bởi dòng máu, bởi sự quân bình âm dương trong cơ thể. Người ăn thực dưỡng đúng sẽ tạo ra một cuộc sống khỏe mạnh về thân thể, phóng khoáng về tinh thần và giàu có về vật chất nếu muốn.

Chân lý là thực tiễn. Những giải pháp chỉ được đánh giá đúng khi áp dụng trong thực tế. Tuy nhiên, rất nhiều người bị định kiến, cài đặt tư duy về những phương pháp, cách chữa trị của Tây y, thiên về dùng thuốc hay thực phẩm chức năng. Họ không hiểu được tại sao thực phẩm lại có thể trở thành thuốc trị bệnh. Chung quy lại đều do trí phán đoán và không mở lòng để tìm hiểu. Câu chuyện về người bị bệnh tim và cách ăn gạo lứt muối vừng.

Vạn bệnh vào từ miệng. Nếu điều chỉnh lại vấn đề ăn uống thì sức khỏe được hồi phục. Loại bỏ các thức ăn có hại, sử dụng các thực phẩm có lợi. Đặc biệt là ăn uống một cách quân bình sẽ làm bệnh tật được suy giảm nhanh chóng. Thực dưỡng không nhắm đến loại bệnh cụ thể, mà giúp hồi phục lại sức đề kháng, hệ miễn dịch, để cơ thể tự chữa lành mọi bệnh tật.

Phải nỗ lực rất lớn mới vượt qua được phản đối hay định kiến. Khi chưa đủ trí tuệ, chúng ta thường vội vàng đưa ra những quyết định sai lầm. Thực dưỡng luôn nhấn mạnh vào trí phán đoán, và đánh giá trí tuệ là yếu tố quan trọng nhất cho sức khỏe. Vì mọi bệnh tật hay vấn đề đều bắt nguồn từ một trí phán đoán thấp.

Nếu bạn đang làm ăn bị bế tắc, công việc gặp nhiều khó khăn. Bạn cảm thấy chán nán, sức khỏe đi xuống, tinh thần mất tập trung, thường rơi vào trạng thái tiêu cực. Điều đó có nghĩa dòng máu của bạn đang suy yếu. Để chuyển hóa vận mệnh hay số phận, con đường nhanh chóng và hiệu quả đó là điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng.

Hạnh phúc và thành công thể hiện trong cả ba khía cạnh: Gia đình, Sự nghiệp và Tâm linh. Vậy làm thế nào thực dưỡng giúp thành công trong sự nghiệp, hạnh phúc với gia đình và thành tựu trong Tâm linh. Thực phẩm tạo nên nhiên liệu cho động cơ "cơ thể", nếu ăn đúng sẽ giúp cơ thể quân bình, thân tâm an lạc và tạo ra những thành công. Bài viết có những lời khuyên cụ thể để vận dụng thực dưỡng trong cuộc sống.

Trong gạo lứt có nhiều chất xơ, khi kết hợp với dầu vừng giúp cải thiện việc táo bón rất nhanh. Nhai kỹ cơm gạo lứt + muối vừng là biện pháp cải thiện vấn đề táo bón.

Nguyên lý âm dương là nguyên lý phổ quát, có phạm vi áp dụng trong nhiều lĩnh vực, sức khỏe, phong thủy, tử vi, dưỡng sinh, thiền định. Người hiểu về nguyên lý âm dương sẽ có cuộc sống hạnh phúc, thành công, an bình vì biết đi đúng quy luật của tự nhiên, trời đất. Tìm hiểu nguyên lý âm dương trong lĩnh vực cụ thể là sức khỏe để tăng cơ hội hạnh phúc và thịnh vượng.