Nguyên lý

"có khởi đầu thì có sự kết thúc” giúp chúng ta nhìn nhận các vấn đề, thách thức như một thứ gì tạm thời để chủ động sáng tạo và đổi mới. Nó cũng giúp chúng ta không dính mắc vào những thuận lợi vì nó cũng tương đối và cũng có lúc phải ra đi, sự không dính mắc giúp chúng ta tự do, vui sướng và tận hưởng những thứ mới lạ, điều không biết.

Những suy nghĩ, cảm xúc, kiến thức, tư duy của mẹ ảnh hưởng đến các bé ngay từ thời điểm còn trong thai. Lớp học tuy nhỏ, một trò một thầy là giai đoạn nền tảng quan trọng cho cuộc đời bé sau này. Người mẹ đóng vai trò là thầy giáo trong việc ăn uống, tiếp thu các thông tin và kiến thức. Người mẹ là nguồn trí tuệ đầu tiên mà bé được tiếp nhận

Mọi thứ đều thay đổi liên tục không ngừng, nó không thể dừng trụ mà luôn biến đổi. Hiểu biết điều này giúp chúng ta lạc quan, tỉnh táo và đón nhận hơn. Cho dù thay đổi đó có tác động như thế nào, thì chúng ta cũng có thể biết được rằng đó là bản chất của thực tại vì thế không cần phải sợ hãi mà luôn có thái độ lạc quan, chủ động và tận dụng sự thay đổi để tạo ra những kết quả mong muốn.

Quy luật tự nhiên về các mặt đối lập có thể được áp dụng trong các lĩnh vực của cuộc sống. Trong phạm vi quản trị sức khỏe, chúng ta sẽ chủ động được những yếu tố làm nên sức khỏe, quản lý năng lượng của mình, thay vì bị sự yếm thế bi quan làm cản bước thay đổi.

ăn ít – khỏe mạnh: người ăn ít, tiêu thụ ít những làm được nhiều lợi ích cho cuộc đời, sẽ khỏe mạnh, trường thọ, ít bệnh tật, sống vui vẻ, viên mãn, đạt được những thành công mà mình mong muốn. Vì sao ăn ít giúp bạn khỏe mạnh và bớt đi bệnh tật

Cuộc sống liên tục biến đổi. Mọi hiện tượng đều đa dạng, vận động với vô cùng nhiều tham số. Để hiểu được bản chất thực tại cần nắm được nguyên lý, quy luật của chúng. Quy luật mang tính phổ quát, biện chứng và ứng dụng cao. Nó giải thích được nhiều hiện tượng, giúp người ngộ nhận quy luật thay đổi được cuộc đời của chính mình và người xung quanh.

Kiến thức căn bản về dinh dưỡng, cái gì cần ăn, cái gì nên tránh, cách lựa chọn và chế biến phù hợp với thời gian, công việc, lứa tuổi và thời tiết. Nếu hiểu sai, hoặc hiểu vụn vặt thì sẽ chẳng có lợi ích. Kiến thức chắt góp không hệ thống, không nhất quán thì bạn chẳng biết vận dụng thế nào vì nhiều khi thấy nó mâu thuẫn với nhau.

Chung quy lại đều do chưa có thông tin đầy đủ về phương pháp thực dưỡng, hoặc tìm hiểu và thực hành chưa triệt để. Với ước mong có nhiều người hiểu và thực hành thực dưỡng để đem lại lợi ích về sức khỏe và tinh thần cho cả bản thân và gia đình, chúng tôi chia sẻ một số kinh nghiệm để giúp bạn vượt qua các rào cản này.

Thực dưỡng được định nghĩa là con đường toàn diện của cuộc sống, cung cấp các nguyên lý phổ quát để định hướng và giáo dục với các công cụ thực tiễn nhằm phát triển về thân thể, tâm trí và tinh thần. Mục đích tối hậu của thực dưỡng là đem lại sự tự do khỏi sợ hãi, bệnh tật và đau khổ

Không phải chỉ quan tâm đến bạn sống bao lâu mà còn sống chất lượng mức độ nào. Chất lượng sống cao là gồm sức khỏe, hạnh phúc và sự mãn nguyện. Thức ăn đóng góp phần lớn và đầu tiên cho một cuộc sống chất lượng cao.