Phòng bệnh

Nếu bạn có thể thực hiện 10 điều sau thì sức khỏe và hạnh phúc của bạn sẽ tăng lên nhiều lần. Đây là những lời khuyên được chặt lọc, cô đọng nhất từ phương pháp thực dưỡng OHSAWA. Nó đơn giản về mặt lý thuyết nhưng cần sự cố gắng lớn để thực hành.

Chân lý là thực tiễn. Những giải pháp chỉ được đánh giá đúng khi áp dụng trong thực tế. Tuy nhiên, rất nhiều người bị định kiến, cài đặt tư duy về những phương pháp, cách chữa trị của Tây y, thiên về dùng thuốc hay thực phẩm chức năng. Họ không hiểu được tại sao thực phẩm lại có thể trở thành thuốc trị bệnh. Chung quy lại đều do trí phán đoán và không mở lòng để tìm hiểu. Câu chuyện về người bị bệnh tim và cách ăn gạo lứt muối vừng.

Vạn bệnh vào từ miệng. Nếu điều chỉnh lại vấn đề ăn uống thì sức khỏe được hồi phục. Loại bỏ các thức ăn có hại, sử dụng các thực phẩm có lợi. Đặc biệt là ăn uống một cách quân bình sẽ làm bệnh tật được suy giảm nhanh chóng. Thực dưỡng không nhắm đến loại bệnh cụ thể, mà giúp hồi phục lại sức đề kháng, hệ miễn dịch, để cơ thể tự chữa lành mọi bệnh tật.

Phải nỗ lực rất lớn mới vượt qua được phản đối hay định kiến. Khi chưa đủ trí tuệ, chúng ta thường vội vàng đưa ra những quyết định sai lầm. Thực dưỡng luôn nhấn mạnh vào trí phán đoán, và đánh giá trí tuệ là yếu tố quan trọng nhất cho sức khỏe. Vì mọi bệnh tật hay vấn đề đều bắt nguồn từ một trí phán đoán thấp.

Trong gạo lứt có nhiều chất xơ, khi kết hợp với dầu vừng giúp cải thiện việc táo bón rất nhanh. Nhai kỹ cơm gạo lứt + muối vừng là biện pháp cải thiện vấn đề táo bón.

Tùy theo vị trí bị bệnh mà người ta chia bệnh lao thành 2 thể chính là lao phổi và lao ngoài phổi. Bệnh lao ở phổi hay còn gọi là lao phổi chiếm 80%, còn lại 20% là những thể lao khác nhau. Mỗi thể lao đều có những dấu hiệu riêng của nó nhưng thường gặp là lao phổi. Phương pháp thực dưỡng có hiệu quả với việc điều trị bệnh lao, với việc ăn cơm gạo lứt muối vừng, bệnh nhân đã hồi phục lại rất nhanh, mặc dù đã mắc lao 15 năm

Mất ngủ sẽ kéo theo nhiều chứng bệnh khác. Đôi khi có tiền cũng không mua được một giấc ngủ an lành. Bản chất của việc thiếu ngủ, khó ngủ là cơ thể không quân bình, hoặc do căng thẳng triền miên. Việc ăn theo chế độ thực dưỡng giúp giải quyết vấn đề mà không tốn kém.

Thân cường thì bệnh nhược. Mọi bệnh tật xuất hiện khi cơ thể yếu đuối. Thay vì chúng ta chữa tai, thì chúng ta có thể làm cho cả cơ thể khỏe mạnh hơn. Việc tăng cường sức khỏe toàn diện là gốc để toàn thân đẩy lùi các bệnh. Ăn theo chế độ thực dưỡng là hướng tới mục đích có sức khỏe toàn diện.

Lợi ích khi giảm cân bằng gạo lứt - Giảm cân nhanh - Không có tác dụng phụ - Không bị đói - Da hồng hào - Tăng cường sức đề kháng, đào thải độc tố - Lập lại quân bình âm dương trong cơ thể.

Táo bón sẽ nảy sinh do ăn ít chất xơ, và sau khi táo bón thì càng ngày càng có nhiều bệnh tật phát triển theo như một hệ lụy. Biết cách điều trị tận gốc mới tránh được việc phải chữa đi chữa lại nhiều lần. Tuy nhiên, không cần thứ thuốc đặc biệt nào cả. Thực dưỡng có câu trả lời rất thực tế và hiệu quả cho vấn đề TÁO BÓN.