Bài viết mới

Tiến Sĩ Nguyễn Thị Kim Hưng, cựu Giám Đốc Trung Tâm Dinh Dưỡng Tp HCM, đã trả lời phỏng vấn và chứng minh lợi ích cho sức khỏe, và phòng tránh bệnh tật. Bác sĩ trả lời câu hỏi quan trọng về dinh dưỡng, tại sao lại chọn đạm thực vật và ai nên ăn chay.

Thực dưỡng đi từ thể chất đến tinh thần. Thiền định đi từ tinh thần đến thể chất. Đôi cánh Thực dưỡng & Thiền định giúp bạn bay vào bầu trời của Tự do vô biên, Hạnh phúc vĩnh cửu, Công bằng tuyệt đối. Ngày bình yên giúp bạn nhận ra đôi cánh sẵn có trong bạn, đôi cánh giúp bạn đạt đến tự do, trí tuệ và mãn nguyện

Thực dưỡng giúp bạn nhìn nhận những chặng đường từ trí tuệ máy móc, ăn uống sai lầm đến trí tuệ siêu việt và ăn uống đúng trật tự của vũ trụ. Đối với thực dưỡng thì hai yếu tố Sức khỏe và Trí tuệ chỉ là một. Sức khỏe và trí tuệ chỉ là hai cách nhìn về một con người. Khi bạn khỏe có nghĩa bạn có trí tuệ, và chỉ khi có trí tuệ thì bạn mới thực sự là khỏe. Mời bạn thám hiểm con đường các giai đoạn của trí phán đoán

Dấu hiệu của thành tựu thực dưỡng đó là trí tuệ. Tiên sinh Ohsawa đưa ra nhận định về bẩy giai đoạn của trí phán đoán. Khi trí phán đoán càng cao thì khả năng hành xử càng đúng đắn, càng hòa hợp với tự nhiên và càng nâng cao mức hạnh phúc. Hiểu biêt về mối tương quan của trí phán đoán và cách ăn uống, lối sống giúp bạn có định hướng để cải thiện trí tuệ thông qua con đường thực dưỡng.

Ăn chay là cách thức giúp tạo ra sức khỏe và sự hạnh phúc. Ăn chay đúng cách như thế nào? Ăn sao để khỏe và tăng cường trí tuệ? Chương trình chia sẻ kinh nghiệm ăn chay theo thực dưỡng

Hãy hòa nhập tâm thức vào món ăn bạn đang nấu, ngửi mùi vị cơm sôi và cơm đang chín, thẩm được vị chua cay mặn ngọt của từng loại thực phẩm, cảm nhận được màu sắc của thực phẩm từ khi còn tươi cho đến khi lên bàn ăn.

Trước khi nghiên cứu các phương pháp để tăng cường sức khỏe, cần định lượng được sức khỏe, từ đó mới so sánh, đánh giá, cải thiện các thang điểm sức khỏe. Mặc dù bảy tiêu chuẩn sẽ không hoàn toàn đo đạc chính xác như nhiệt độ, hay tốc độ, xong nó gợi lên những dấu hiệu cụ thể có thể tự quan sát được.

Nếu mỗi người dân Việt Nam thực hành thực dưỡng một cách đầy đủ, ổn định thì sức khỏe được cải thiện hoàn toàn. Chi phí y tế sẽ giảm và tiến tới bằng không. Chúng ta hoàn toàn chủ động phòng chống và đẩy lùi các căn bệnh nan y như tiểu đường, tim mạch, ung thư,… Ngoài ra chúng ta có thể tạo ra một năng lượng mới về trí tuệ, từ đó đảm bảo được cuộc sống an ổn, hạnh phúc bền vững.

Để bắt đầu thực hành thực dưỡng, bạn cần hiểu rõ về nguyên lý âm dương và ý nghĩa của thực phẩm toàn phần. Sau đó xây dựng một thực đơn phù hợp với sức khỏe, tài chính, thời gian và môi trường sống. Những gợi ý cơ bản của Lương Y Võ Hà, trong cuốn, "Chữa bệnh không dùng thuốc", đưa ra một số gợi ý ban đầu để thực hành thực dưỡng một cách hiệu quả.

Thực dưỡng là phương pháp ăn uống rất khoa học và trí tuệ. Nền tảng dựa trên nguyên lý âm dương và thực phẩm toàn phần. Các công trình khoa học chứng minh sự đúng đắn của những nguyên tắc xây dựng lên phương pháp thực dưỡng. Cân bằng âm dương và thực phẩm toàn phần là chìa khóa cho sức khỏe và hạnh phúc