Nấu ăn

"Cuộc cách mạng chăm sóc sức khỏe sẽ bắt đầu từ nhà bếp". Thay vì cầu nguyện vào sự tiến bộ của y học để chữa trị ung thư, tiểu đường, tim mạch bạn hoàn toàn có thể học cách biến thực phẩm thành "dược phẩm". Chương trình "Huấn luyện Nấu ăn theo thực dưỡng cho gia đình" giúp bạn trở thành người vợ, người mẹ hoàn thiện cả trí tuệ, nghệ thuật và kỹ năng nấu ăn thực tế.

Rất nhiều tài liệu khoa học cho thấy cốc loại là thực phẩm giá trị dinh dưỡng rất cao, lại có thể phòng và chữa được nhiều bệnh vì hạt cung cấp dồi dào chất đạm, can xi, chất xơ, tinh bột, chất béo, chất đào thải độc tố và rất nhiều vi chất dinh dưỡng khác. Cho nên chẳng ngạc nhiên khi người ta gọi nó là bột trường thọ, có thể dùng như thực phẩm chức năng phòng và chữa bệnh mãn tính, lợi sữa, giảm cân, tăng cân, đep da...

Đối với người phụ nữ Á Đông, không gì hạnh phúc hơn khi được sống với con ngoan, và bên người đàn ông thành đạt. Nhưng để có được những điều này, thì công sức của người phụ nữ chiếm khoảng 70-80% sự thành công và hạnh phúc của gia đình. Lớp học Nấu ăn thực dưỡng giúp trang bị tư duy & kỹ năng thực dưỡng, ngoài ra, giúp tư vấn biện pháp cụ thể áp dụng thực dưỡng trong gia đình

Lớp học "Nấu ăn thực dưỡng", Nuôi con ngoan hiền & Giúp chồng thành đạt. Khóa học tập trung vào xây dựng nền tàng vững vàng về lý thuyết thực dưỡng, các nguyên lý căn bản, đồng thời trang bị kỹ năng thực tế nấu 20 món ăn thực dưỡng cơ bản, dễ làm, tiết kiệm thời gian. Đồng thời, trang bị cách thức để vượt qua những rào cản tâm lý trong gia đình khi triển khai thực dưỡng cho chồng và con (kể cả mẹ chồng khó tính)

Ăn chay là cách thức giúp tạo ra sức khỏe và sự hạnh phúc. Ăn chay đúng cách như thế nào? Ăn sao để khỏe và tăng cường trí tuệ? Chương trình chia sẻ kinh nghiệm ăn chay theo thực dưỡng

Hãy hòa nhập tâm thức vào món ăn bạn đang nấu, ngửi mùi vị cơm sôi và cơm đang chín, thẩm được vị chua cay mặn ngọt của từng loại thực phẩm, cảm nhận được màu sắc của thực phẩm từ khi còn tươi cho đến khi lên bàn ăn.

Giảm cân bằng gạo lứt muối vừng là cách giảm cân an toàn, khỏe mạnh. Bạn mua gạo lức, nấu cơm, nhai kỹ và tận hưởng vị ngọt của gạo. Phương pháp giảm cân này phù hợp với người giảm nhiều cân, đặc biệt là những mẹ sau sinh.

Khi bệnh ho trở nên nghiêm trọng có thể uống cháo gạo lứt củ sen.Cháo gạo lứt đậu đen, có tác dụng bổ dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh. Cháo gạo lứt rong biển cân bằng dinh dưỡng. Cháo gạo lứt lúa mạch có chứa nhiều chất xơ.

Cốm gạo lứt rang làm dương hóa cơ thể, rất tốt cho người bị cảm cúm, bệnh trầm cảm. Đặc biệt là người viêm đa khớp thoái hóa, bệnh gút, các bệnh về xương, dạ dày, tiểu đường, đường tiêu háo. Dùng cốm gạo lứt làm lương khô rất tiện lợi.

Bột canh thực dưỡng có hương vị ngon ngọt tự nhiên làm từ các nguyên liệu như rong biển phổ tai, nấm đông cô, rong biển wakame, bột nghệ, bột củ sen,muối hầm, củ ngưu bàng, bột nghệ, gừng, sả...